益生菌与益生元(益生元与益生菌：优化肠道微生态)

什么是益生菌与益生元 益生菌和益生元都是指对人体肠道微生态有益的物质。其中，益生菌是指能够在肠道内生存并对人体有益的类物质，如双歧杆菌、乳酸杆菌、酵母菌等；而益生元则是指能促进肠道内有益菌生长的...