可以经常吃益生菌吗(经常吃益生菌有益健康吗？)

什么是益生菌？ 益生菌指的是一类对人体健康有益的活性微生物，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌等。它们可以在人体内建立起一定数量的群落，从而调节肠道菌群平衡，提高人体力，降低罹患肠道的风险。 经常吃益...