提供益生菌常用知识(益生菌入门：了解常见菌种及作用)

益生菌的定义及作用 益生菌是指能够在肠道内生长繁殖，对宿主有益处的菌种。它们能够调节肠道微生态平衡，增强身体力，有助于消化和吸收营养物质等。同时，益生菌也可以竞争性地排挤和限制有害菌的生长，从而...