益生菌是怎么吃(如何正确食用益生菌？)

什么是益生菌？ 益生菌又称为“好菌”，是指可以活在人体内的有益菌群。它们可以在人体内生存、繁殖，帮助维持肠道菌群平衡，提高力、消化吸收力和营养利用率。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等...