儿童调理肠胃的益生菌有哪些(益生菌有助于儿童肠胃调节)

什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的，它们能够生长在人体内，与宿主共生，协助调节人体内微生物群落的平衡。

为什么儿童需要益生菌？

儿童的肠道微生物群落发展不成熟，较低，易受到、侵袭，导致、等问题。益生菌可以对儿童的肠胃起到良好的调节作用。

哪些益生菌适合儿童？

乳酸菌是常见的益生菌之一，Lactobacillus rhamnosus GG、Lactobacillus acidophilus等菌种被证实能够抑制肠道原微生物的生长，加强肠道黏膜屏障的功能。除了乳酸菌，双歧杆菌也是一种常见的益生菌，其中比较常用的是Bifidobacterium bifidum、Bifidobacterium lactis等菌种，其可以促进儿童肠胃的蠕动，增加肠道内有益菌的数量，同时也可以抑制肠道原微生物的生长。

益生菌如何摄入？

益生菌可以通过饮食摄入，例如酸奶、发酵牛奶、酸菜等发酵食品都含有丰富的益生菌。此外，益生菌也可以通过益生菌制剂的形式摄入，例如益生菌口服液、益生菌胶囊等。对于儿童来说，口服制剂这种方式比较便于摄入。

怎样选择合适的益生菌制剂？

在选择益生菌制剂时，需要注意菌种数量的选择，菌种组合的多样性、活菌数量、保质期等因素。同时，儿童在食用益生菌制剂时需要遵循医生或保健品专家的指导，按照说明书或者个人匹配的剂量来服用，避免超量服用导致不良反应。

总结

益生菌可以对儿童肠胃的调节起到积极作用，但需要注意选择合适的菌种和剂量，遵循相关专家的指导，才能大程度地发挥其保健功效。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。