六种人不宜吃益生菌 那吃益生菌饭前还是饭后好呢

益生菌近年来备受关注，被许多人视为改善肠道健康的“神器”。并不是所有人都适合食用益生菌，以下六种人就需要格外谨慎。

一、六种不宜吃益生菌的人群

1. 严重脏器功能衰竭者

这类患者的身体机能已经严重受损，例如功能衰竭患者，其身体的代谢和功能出现极大障碍。益生菌进入人体后，也需要经过脏和脏等器官的代谢，对于脏器功能衰竭者而言，可能无法正常处理益生菌及其代谢产物，甚至可能加重脏器负担，对身体造成进一步的损害。

2. 功能严重低下者

像正在接受放的患者或者患有先天性缺陷疾的人群，他们的系统十分脆弱。益生菌虽然通常被认为是有益的，但在这种情况下，也可能成为机会致菌，引发等不良后果。因为益生菌也是一种微生物，在系统无法有效监控的情况下，可能突破身体的防御机制。

3. 对益生菌者

反应是身体对特定物质的一种过度反应。如果对益生菌中的某些成分，食用后可能会出现皮疹、、困难等症状，严重的甚至会危及生命。

4. 肠道黏膜屏障严重受损者

例如患有严重的肠道性疾，肠道黏膜已经千疮百孔。此时如果贸然补充益生菌，益生菌可能会通过受损的黏膜进入液，从而引发菌症等严重疾。

5. 中心静脉导管植入者

中心静脉导管是直接通向人体大静脉的通路，在这种情况下，身体的防御屏障被打破。益生菌如果进入人体后，有可能沿着导管移位，进而引发，这种往往是全身性的，疗起来非常棘手。

6. 早产儿和低体重儿

他们的身体各个器官发育尚未成熟，肠道菌群也处于一个正在建立的过程中。此时随意补充益生菌可能会干扰其自身肠道菌群的自然建立过程，并且由于他们的系统不完善，也容易引发不良反应。

二、益生菌饭前还是饭后吃

对于适合食用益生菌的人群来说，服用时间也是一个值得探讨的问题。饭后服用益生菌可能更为合适。

饭后，食物进入胃部，胃酸开始分泌，对食物进行初步消化。随着食物从胃部逐渐进入肠道，肠道内的环境会变得相对温和，pH值也更适合益生菌生存。如果在饭前空腹服用益生菌，胃酸可能会大量破坏益生菌，使其无法发挥应有的作用。也有一些特殊的益生菌制剂，经过特殊的包埋技术处理，能够耐受胃酸的侵蚀，这类益生菌在饭前服用也能在肠道内定植并发挥功效。

但需要注意的是，不同的人肠道状况不同，对益生菌的反应也会有所差异。有些人可能在饭前服用效果更好，而有些人则更适合饭后服用。如果在服用益生菌后出现不适症状，如、等，应及时调整服用时间或者停止服用，并咨询医生的建议。

益生菌虽然对大多数人的肠道健康有益，但对于上述六种人群来说，需要谨慎对待。而对于适合服用益生菌的人，也要根据自身情况合理选择服用时间，以达到佳的保健效果。