余甘子益生菌的功效与作用及禁忌(余甘子益生菌:功效、作用及注意事项)
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文章编号:22
2024-10-14 09:22:59
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余甘子益生菌:功效与作用
余甘子益生菌是以余甘子为原料,经过多重发酵工艺制成的一种益生菌产品。余甘子益生菌通过含有丰富的益生元及益生菌,有多种功效与作用,如下:
1. 改善肠道菌群
余甘子益生菌所含的乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等多种益生菌,能够在体内繁殖,调节肠道微生物营养平衡,促进有益菌群的生长,抑制有害菌群的繁殖,从而改善肠道菌群,提高免疫力。
2. 平衡肠道环境
余甘子益生菌中的益生元能够维持肠道正常酸碱环境,促进肠道蠕动,增加粪便体积,使其软化,帮助排便,保护肠道黏膜,防止便秘等疾病的发生。
3. 促进营养吸收
余甘子益生菌中的多种营养成分,如膳食纤维、多种氨基酸、微量元素等能够促进人体内的吸收,增加酸性胃液分泌,提高消化酶的活性,从而改善消化功能,增加人体对营养物质的吸收效率。
余甘子益生菌的注意事项
除了自身的功效与作用外,使用余甘子益生菌也需要注意以下几点:
1. 不宜过量食用
在食用余甘子益生菌时,不能一次过量,建议每日食用1-2袋,每袋约3克。过度摄入可能引发腹泻等不适症状。
2. 与药物搭配需慎重
如需与药物一起食用,建议在医生的指导下进行,部分药物可能会减少余甘子益生菌的功效,影响益生菌的生长,或引发未知的副作用。
3. 对于有肝、胃、胆疾病者谨慎使用
对于有肝、胃、胆疾病者,应当谨慎使用余甘子益生菌。因为余甘子益生菌中含有的有机酸和脂肪酸,会增加肝、胃、胆道的负担,使症状加重。
综上所述,余甘子益生菌作为一种天然、健康的益生菌产品,具有改善肠道、促进营养吸收、平衡肠道环境等多种功效与作用,但食用时需注意适量、搭配药物需谨慎、对于有肝、胃、胆疾病者也要慎重使用。