8个月宝宝吃什么益生菌合适(8个月宝宝适合吃哪些益生菌？推荐给你！)

宝宝为何需要益生菌？

益生菌是指有益于宿主健康的微生物，通常生长在人类肠道的黏膜表面。在人体内发挥重要的调节作用，如帮助消化、保持肠道菌群平衡等。而8个月大的宝宝肠道菌群尚未充分发育，因此适量的益生菌能帮助促进宝宝肠道菌群的平衡和健康发育。

哪些益生菌适合8个月宝宝食用?

市面上常见的益生菌品种可谓五花八门，但是针对8个月宝宝，其肠道菌群尚未成熟，因此只需食用一些最基本、最普通的菌种即可。比如:

双歧杆菌

嗜酸乳杆菌

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌组合

哪些食物含有益生菌?

除了市面上的益生菌产品，还有一些常见的食物其中也含有益生菌，可以供宝宝摄入。包括:

酸奶

酸奶干酪

泡菜

红薯

干贝

吃益生菌的注意事项

虽然益生菌对宝宝的健康是有益的，但也应当注意以下几点：

宝宝的肠道菌群尚未充分发育，因此每次建议控制在1-2mg左右，且不宜长期大剂量使用。

在输入益生菌的同时，应当尽量避免强酸、高温环境和长时间暴露的条件下，否则可能会影响益生菌的活性。

不建议将益生菌与丙磺舒等抗生素联合使用，以免影响抗生素的治疗效果。

结语

益生菌在维护人类肠道菌群平衡及促进人体健康方面具有重要作用。对于8个月的宝宝来说，益生菌的食用量和种类有一定的要求，一般建议通过食物摄入为佳，注意食物的质量和卫生安全。