刘畊宏推荐益生菌(刘畊宏力荐的益生菌，养生又强大！)

刘畊宏力荐的益生菌

现代人生活节奏快，饮食不规律，工作压力大，导致肠道菌群失衡，养成了多种慢性病。因此，最近几年，益生菌已经成为许多人预防和治疗肠道相关疾病的首选。刘畊宏也强烈推荐大家每天食用益生菌，以维护肠道健康。

益生菌是什么？

益生菌，指在人体内有益的细菌，能够改善肠道微生态，帮助身体正常消化吸收，降低血脂和胆固醇。人体内约有1000种细菌，其中大部分分布在肠道内，这些细菌在身体正常运转过程中都有重要作用。

益生菌有哪些作用？

1. 改善肠道微生态：益生菌可以改善消化道内的微生态环境，增加肠道内有益菌的数量，降低有害菌的数量，保持肠道内的酸碱平衡。

2. 免疫调节：益生菌能够增加人体免疫力，调节免疫系统的功能，促进免疫细胞分化、增殖、分泌免疫物质等。

3. 保持心血管健康：益生菌可以降低血脂和胆固醇，对于预防心血管疾病非常有益。

刘畊宏力荐的益生菌

1. Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是广泛分布于人体内的益生菌之一，它能够繁殖于肠道内，维持肠道内正常的微生态平衡。同时，Bifidobacterium bifidum还能够增强人体免疫力，保持肠道健康，预防便秘等肠道疾病。

2. Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus又称嗜酸乳杆菌，是一种常见的益生菌。它能够降低肠道PH值，抑制病原菌生长，促进人体免疫细胞发育，增加自身免疫力和抗菌能力，预防病毒感染和肠胃炎症加重。

3. Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种在乳制品中广泛存在的益生菌，它能够增强胃肠道抵抗力，平衡肠道菌落，调节免疫系统功能。同时，它还能够促进钙吸收，保护骨骼健康。

如何选择益生菌产品？

1. 菌株精准：选择含有多个优质菌种、定制配方的产品，确保适应不同人群、维护肠道健康的需要。

2. 存活率高：选购存活率高的益生菌产品，比如储存温度低、容易吸附液体的菌粉剂、使用进口包装技术包装的产品等。

3. 生产厂家信誉：选择合格的生产厂家，推荐选择大型、专业、知名度高的生产厂家，可以保证产品质量和安全性。

总结

益生菌是目前保持肠道健康的重要方式之一，选择合适的益生菌产品对于保护肠道健康、预防疾病非常有益。同时，刘畊宏也提醒大家，益生菌并不能代替药物治疗，具体情况需要根据个人身体状况和医生建议来实施。在正确使用益生菌产品的基础上，坚持运动、少吃油腻等做好饮食习惯，保持一个健康的生活方式，在预防和管理疾病方面会有更好的效果。