5岁还要喝益生菌嘛宝宝(5岁以下宝宝还需要补充益生菌吗？)

5岁还要喝益生菌嘛宝宝

益生菌是一种对人体有益的微生物，经常被称为“好菌”，能帮助维护肠道健康，促进免疫力等。对于5岁以下的婴幼儿来说，益生菌可以起到很好的补益作用，适量喝益生菌是很必要的。

为什么5岁以下的宝宝需要喝益生菌?

1.肠道微生物群在儿童发育中具有重要的作用。 幼儿期是肠道微生物群关键时期之一，此时肠道微生物密度增加，群落多样性增强，对于身体的健康具有很大的影响。

2.孩子的免疫系统尚未完全发育。益生菌可以通过增加免疫反应、增强粘膜屏障等多种途径强化宝宝的免疫力，提高对抗病毒、细菌等疾病的能力。

3.儿童食品摄入不足、挑食等因素。由于生活中的很多原因，孩子经常会摄入到一些无益或对身体有害的物质。在此情况下，益生菌可以弥补食品不足，促进身体吸收良好的营养物质，降低身体对于不良食品的损害。

宝宝吃益生菌应该注意什么？

1.不要依赖益生菌就忽略了饮食均衡，益生菌和食物一样不能代替均衡的营养来源。

2.注意益生菌产品的质量和保质期，选用口感适合的产品，家长可根据自己孩子的口味选择。

3.每种益生菌比较侧重于不同的功效，家长应该根据孩子的情况选择合适的益生菌品种，如果有不清楚的地方，可以请教医生或者营养师。

4.家长在孩子的饮食中增加一些易于消化的食物，如水果、蔬菜等，这对于益生菌的生长有着积极的作用，也能够提高孩子的身体健康。

益生菌是否会有副作用？

益生菌按照正确的剂量使用，不会有副作用。但是如果超过了人体可以承受的范围，或者是使用了过期或不合格的益生菌产品，也可能会导致腹泻、肠胃不适等不良反应。因此，使用益生菌要遵照正确的用量和方法，也要选择品质优良的产品。

如何选择适合自己孩子的益生菌产品？

1.首先要选择正规的品牌和生产厂家，生产厂家应该有权威的生产资质、认证和检验报告等，消费者可以通过官方网站等途径去了解。

2.片剂、颗粒、固态乳剂等益生菌产品的口感、成分、生产工艺都不同，家长可以根据孩子的口味选择适合的产品。

3.注意每种益生菌的功效和特点，选择符合孩子需求的益生菌品种，如婴幼儿应该选择肠道菌群平衡菌等；对于有腹泻等问题的宝宝，可以选择含乳酸菌等的产品。

总结

适量喝益生菌对于5岁以下的儿童来说是很有必要的。不仅有助于促进肠道健康、提高免疫力，还可以帮助维持营养平衡，但家长在选择和使用益生菌产品时需要慎重，避免过度依赖益生菌而忽略健康饮食。此外，如果孩子服用益生菌出现不适，需要立即停止服用并咨询医生的意见。