为什么吃益生菌没用还是很瘦(益生菌不能帮你增胖？)

为什么吃益生菌没用还是很瘦(益生菌不能帮你增胖？)

益生菌作为一种有益的微生物，能够帮助人类维持肠道健康、增强免疫力、改善消化系统等，而且，它们在市场上还被广泛宣传能够帮助人们增肥。然而，许多人会发现天天服用益生菌并不能使自己变胖，反而仍旧苗条瘦小。那么，为什么吃益生菌没用还是很瘦呢？我们一起来探讨一下吧。

什么是益生菌？

首先，我们需要了解益生菌的概念。益生菌是指一类存在于人体内的有益菌群，主要生长在肠道环境中，能够对人体产生益处。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些菌群能够有益地冲调肠内有害微生物的数量，帮助人体产生各种营养成分，维持机体健康稳定。

益生菌能不能帮助增肥？

许多人选择服用益生菌是因为他们以为这样可以促进自己增胖。然而，事实上，益生菌并不能直接帮助人们增重。研究表明，服用益生菌可以在肠道内平衡肠道菌群，促进对食物的消化吸收，改善某些肠道疾病和过敏反应，还能增强肠道的免疫力，但是其并没有直接与人体代谢有关联。

为什么有人吃益生菌没用还是很瘦？

益生菌对人体有利，可以维护消化系统的健康和肠道微生态平衡，而且能够改善一些肠胃疾病。但是，并非每一个人吃了益生菌就能意味着会增重。因为益生菌作为一种微生物，并不存在直接的卡路里和脂肪含量，它们单独出现并不能造成人体重量上升。并且，当人们能够从自己日常饮食中获得充足的膳食纤维与水果蔬菜等，维持自己体内良好的菌群平衡时，就已经对身体健康起到了重要的保护作用，不一定需要另外的益生菌补充。

结论

益生菌确实是一种对人体有益的微生物，他们能够维护人体肠道健康、增强肠道免疫力、改善某些肠胃疾病等。但是，它们并不会直接帮助人们增肥，更不能取代长期坚持运动和合理膳食的重要性。如果您的身体健康状况好，肠道健康状况良好，就不必追求过多的益生菌摄入。而对于有一些肠道问题，或者是想要寻找保障肠道健康的人士来说，可以咨询专业医生后，再考虑补充益生菌的问题。