一天能吃多个益生菌吗小孩(每日适量摄入益生菌：适合孩子吃几颗？)

一天能吃多个益生菌吗小孩？

益生菌已成为现代人越来越追求健康生活方式的“宠儿”，相信不少家长也想着给孩子补充益生菌，但是一天能吃多个益生菌吗？适合孩子吃几颗？下面，我们一起来了解。

益生菌对孩子的作用

益生菌是一种有益的细菌，可以在人体内和盲肠，十二指肠、大肠等处生长和繁殖，对人体健康有益。益生菌可以帮助肠道内的维生素、多酚、食物纤维等物质的发酵和吸收，使得肠道内环境稳定，供血充足，从而提高肠道免疫力，减少不良菌和有害物质的侵害，亦可加速肠胃蠕动，促进肠道蠕动，增强消化吸收功能，维持肠道稳态的平衡。对于孩子的身体发育，益生菌还有很好的保护作用。

孩子适合每日摄入多少益生菌？

孩子需要根据自己的年龄和状况来摄入适当量的益生菌，因此，孩子摄入益生菌的量也要因人而异。一般来说，孩子摄入益生菌的日常量应该在3-10亿CFU，具体量视孩子年龄、体质和需要而定。此外，还要根据益生菌的品牌、种类、混搭比例等情况来决定孩子的摄入量。因此，在为孩子挑选益生菌时，最好根据孩子的年龄及需求咨询医生或者专业人士，以达到最佳效果。

一天能吃多个益生菌吗？

对于孩子每日摄入益生菌的量，普遍来说，大多数孩子每天可以食用1-2个益生菌，这已经可以满足大部分孩子的需要了。因为益生菌并不是越多越好，少量而持续摄入才是最好的。如果孩子食用的量超过了日常需要，那么就会导致孩子肠道内的益生菌大量增殖，使得消化系统内平衡失去，从而影响到健康。因此，建议家长在为孩子挑选益生菌时，要提前了解产品功效，每日按照建议量摄入，千万不要过多食用。

孩子食用益生菌应注意的事项

孩子食用益生菌也有一些需要注意的事项，比如，孩子刚开始食用益生菌时，可能会出现腹泻、皮疹等现象，这是因为孩子的肠道环境会发生变化，不过这都是正常现象，两三天自然就会消失。此外，益生菌也不能代替药物，不同品牌的益生菌功效和调节肠道功能的方式也有所不同，因此，最好在购买时选择品牌知名、适合孩子的益生菌，并且需要坚持食用一段时间才能明显看到效果。

结语

孩子是父母的心头肉，我们当然希望为他们健康、平衡的成长提供必要的保障。适量食用益生菌可以帮助孩子维持肠道平衡，增强身体抵抗力，但是我们也要注意到食用益生菌的剂量不能过量。在为孩子选择益生菌的时候，需要详细了解产品的功效和适用人群，遵照生产厂家或医生的建议食用，长期坚持才能真正起到促进孩子健康的作用。