1岁内儿童益生菌(一岁以下宝宝的益生菌摄入推荐)

1岁内儿童益生菌

在婴儿出生后的前几天和前几周，其肠道内只有少量的细菌，这被称为母乳菌群（breast milk microbiota），这些菌群对于宝宝的健康十分重要。但是，这些菌群是很容易被破坏的，特别是当宝宝接触到抗生素、化学品、防腐剂、农药及其他细菌和病毒时，母乳中的细菌群数量会迅速减少。为了保证宝宝肠道的健康，应适当摄入益生菌。

为什么1岁内的宝宝需要益生菌？

1岁以下的宝宝存在许多各种各样的肠道问题，包括绞痛、腹泻、便秘和其他问题。这些问题通常都与肠道菌群失调有关。另外，宝宝的肠道细菌群也会受到母体因素的影响，例如出生方式、哺乳方式以及生活环境等因素。

通过摄入益生菌，可以有效改善肠道细菌群，使肠道健康稳定。此外，益生菌摄入还可以有效预防过敏反应。

哪些益生菌适合1岁内的宝宝？

目前市面上有许多种类的益生菌，不同种类的益生菌在肠道中的作用也有所不同。对于1岁以下的宝宝，最常见的益生菌如下：

嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）：帮助从母乳中获得营养，并防止对母乳过敏。

双歧杆菌（Bifidobacterium）：能够改善肠道菌群，并降低宝宝患上腹泻和呼吸道感染的风险。

鸟氨酸菌（Enterococcus faecium）：能够帮助宝宝消化食物，并增强宝宝的免疫功能。

如何让1岁内的宝宝摄入足够的益生菌？

1岁以下的宝宝摄入益生菌的最好方式是通过母乳喂养。母乳中含有丰富的母乳菌群，而且乳汁中也富含多种营养物质，就连宝宝生病时母乳中也会产生特殊的免疫因子和抗体。

对于不喝母乳的宝宝，可以通过添加奶粉、辅食或其他含有益生菌的食品来补充。在选择食品时，应该选择含有专业制造、质量可靠的益生菌品牌。通常来说，市面上的成人益生菌饮品并不适合婴儿和幼儿食用，因为含有的糖分和其他成分可能不利于宝宝健康。

值得注意的是，对于1岁以下的宝宝，不要过量摄入益生菌，因为肠道细菌群的平衡需要时间调节。如果摄入过量的益生菌，可能会导致宝宝的肠道细菌群失衡，增加患病风险。

结论

通过适当摄入益生菌，可以有效地改善1岁以下宝宝的肠道细菌群，提高免疫力，预防过敏反应。建议在婴儿和幼儿医师的指导下，选用获得专业制造和质量可靠的益生菌制品，并确保适当摄入量。