人体益生菌有几种菌类图片(人体益生菌分类图片简介)

人体益生菌有几种菌类图片(人体益生菌分类图片简介)

人体益生菌是指一些对人体有益的和真菌，它们能在人体内部长期生存并且发挥重要的保健作用。在人类体内，长期伴随着益生菌的存在。由于人体内每个部位的环境差异，益生菌也有所不同。人体中有很多种益生菌，这些益生菌被归为不同的菌类，我们来看一下人体益生菌分类图片的简介。

乳酸菌类

乳酸菌通常生活在人的肠道中，帮助维持肠内酸度，同时也有缩短食物在肠中停留时间，促进人体对食物的吸收等作用。益生菌中的乳酸菌可分为拉氏乳杆菌、嗜酸乳杆菌等。产酸菌可以通过产生乳酸、乙酸和丙酮等，使肠道环境变成酸性，从而降低有害菌繁殖，保护肠道的正常菌群，对消化系统的健康大有益处。

双歧杆菌类

双歧杆菌是肠道微生态中很重要的一类菌，双歧杆菌可以通过产生酸性物质抵制菌的生长及繁殖，双歧杆菌还能分泌一些物质，改善道动力性，促进肠道蠕动，缓解、等症状，同时提高人体力。

嗜酸乳球菌类

嗜酸乳球菌可以抵制一系列原微生物的侵入和增殖。此外，它们还可以制造一些酶，有助于消化乳糖。人们在食用乳制品（如酸奶）时，常常会摄入嗜酸乳球菌，因此这类菌也被称为“酸奶菌”。

酪酸菌类

酪酸菌能够分泌酵素，将肠道的不易消化分子分解成较小的营养物质，增加人体对于食物中营养物质的吸收程度。酪酸菌产生的酪酸也有抑制有害菌的作用。酪酸菌还能够合成一些维生素和氨基酸等。常见的酪酸菌有枯草芽孢杆菌等。

维生素菌类

维生素菌可以通过合成和分泌多种维生素来补充人体营养素，其中B族维生素以及维生素K是绝大多数人体益生菌的主要合成维生素。有的菌类还能合成亚油酸等有用的物质。

总结

人体益生菌有多种菌类，每个菌类都扮演着不同的角色，根据个人需要，可以通过饮食和补充益生菌的方式来调整肠道菌群的平衡，让益生菌发挥其生物活性，保持肠道健康。