省中医推荐益生菌(省中医推崇益生菌，加强肠道保健)

为什么省中医推荐益生菌？

益生菌是一类对人体有益的微生物菌种，如乳酸菌、双歧杆菌等，在人体消化道中起着重要的生理功能，尤其是在肠道中的作用备受关注。肠道是人体消化系统中重要的器官之一，是重要的器官，同时也是身体的废物处理厂。肠道中有益菌与有害菌共存，保持着微生态平衡，当这种平衡被打破时，就会引发众多的发生。因此，益生菌的作用被越来越多的人所重视，省中医也推荐益生菌，来加强肠道保健。

益生菌如何加强肠道保健？

1. 促进肠道蠕动，加强排便功能

益生菌能促进肠道蠕动，增加肠道壁面的摩擦作用，促进废物的排泄。同时益生菌还能产生多种内源性物质，如丁酸、乳酸等物质，能够促进肠道蠕动，增强排便功能，改善问题。

2. 促进系统健康

肠道是人体大的器官之一，益生菌能够增强肠道的功能，减少有害菌对身体的侵害，从而提高身体的力。在道上皮细胞上，益生菌能够结合对肠道健康的重要生长因子，促进肠道上皮细胞代谢，增强肠道防护功能。

3. 调节肠道菌群平衡

益生菌能够与人体内的坏菌进行竞争，占领肠道优势地位，并且产生物质，抑制有害菌的生长。同时，益生菌还能够调节肠道里的菌群平衡，调节消化道中的pH值，使得有害菌无法繁殖，从而维持肠道内菌群的平衡，保持肠道的健康。

如何选择适合自己的益生菌？

1. 确定自己的需求

益生菌虽然有很多好处，但是不同的益生菌对人体的作用也不同，因此需要根据自己的需求选择不同的产品。比如，如果是问题，就可以选择乳酸菌和双歧杆菌等具有促进肠道蠕动和增强排便功能的益生菌。

2. 选择高效益生菌产品

市场上的益生菌产品品种繁多，质量上好上差，因此需要选择高效的益生菌产品。可以选择生产厂家声誉好的产品，或是去医院等渠道购买专业级别的益生菌产品，保障产品的质量。

3. 注意益生菌的存储

益生菌是一种微生物，需要恰当的存储。益生菌产品要防止受潮、避免高温，要尽量放到干燥、阴凉处，避免光照，才能保证产品中益生菌的存活率。

结语

益生菌是一种非常重要的微生物，它能够在肠道中发挥很多的积极作用。因此，我们平时应该注意饮食卫生等方面，在饮食中适量地摄入益生菌就能更好地增强肠道的保健。