金桔加益生菌做法(制作自制金桔益生菌,简单易学!)

便秘加油站 文章编号:10 2024-06-16 04:35:43 评论:0

介绍

随着人们对健康的重视度越来越高,益生菌的作用也逐渐受到人们的关注。益生菌不但可以促进肠道中益菌的增长,还可以帮助排出毒素,增强力等等。在市场上,我们可以买到各种各样的益生菌产品,但是它们的价格不菲,并且不太适合有经济压力的人们。因此,学会制作自制益生菌成了一个不错的选择。

将金桔与益生菌结合,可以制作出一种营养丰富的食品。金桔含有丰富的维生素C,可以帮助加强力,等等。加益生菌后,更有助于肠道健康。今天,我们就来学习一下如何制作自制金桔益生菌。

材料

1. 金桔6-8个

2. 红糖适量

3. 益生菌几粒

4. 开水适量

5. 玻璃瓶

步骤

1. 首先将金桔洗净,切成小块。因为金桔的皮非常的韧,所以不需要去皮。

2. 将切好的金桔放到玻璃瓶中,加入一些红糖。根据个人口味可自行调整。红糖的作用是为益生菌提供营养,可以让它们更快地繁殖。

3. 接下来,我们需要添加益生菌。可根据自己的喜好添加不同种类的益生菌。如果您还不确定该添加哪种益生菌,可以咨询医生或专业人士。

4. 后,加入适量开水,约占瓶子容积的1/3。因为益生菌繁殖需要一个温暖湿润的环境,所以添加开水可以为它们提供一个充足的水分环境。

5. 拧上玻璃瓶的盖子,摇晃一下让所有的东西都混合起来。

6. 将瓶子放在通风的地方,一般情况下室温即可。第一次制作时,建议将瓶子放在阴凉处,观察益生菌的繁殖情况。

7. 大约过了两天,您可以打开瓶盖闻一下口感是否还有金桔的味道。

8. 如果味道很酸,说明益生菌已经繁殖了,而且味道也很好。

9. 可以将整个瓶子放在冰箱中,这样可以减慢益生菌的繁殖,可以保存更长时间。

金桔加益生菌做法(制作自制金桔益生菌,简单易学!)

注意事项

1. 金桔益生菌是由自然界中的微生物繁殖而成的,不管是店买的益生菌还是你自己制作的益生菌,它们的功用都没有法律承认,所以在制作的过程中要谨慎。

2. 在制作的过程中,不要用带有抗生素的食物,因为它们可能会破坏益生菌的生长环境。

3. 尽量减少开盖的次数,因为每次开盖意味着更多的空气和进入,可能导致益生菌失去活力。

结论

自制金桔益生菌既经济又方便,是一个注重健康的人的好选择。当您第一次尝试制作时,可能会需要一些耐心,因为益生菌的繁殖也需要一定的时间。但是,只要按照上述步骤操作,相信您会成功制作出一份美味且有益健康的金桔益生菌。