荷兰牛乳益生菌怎么吃(如何正确食用荷兰牛乳益生菌？)

荷兰牛乳益生菌怎么吃

益生菌是人体内必不可少的，可以帮助消化、改善肠道健康，还能提高力。而荷兰牛乳益生菌则是一种融合了荷兰科技与优质牛乳的含益生菌乳制品。那么在食用荷兰牛乳益生菌时，有哪些需要注意的地方呢？

选择适合自己的荷兰牛乳益生菌

在选择荷兰牛乳益生菌时，应该根据自己的需求来选购。常见的荷兰牛乳益生菌产品有单一菌种和多菌种两种，其中单一菌种比较适合肠道问题比较严重的人群；多菌种则适合平常日常保健所需。另外，还应该注意选择正规品牌的荷兰牛乳益生菌，以免选购到假冒产品。

正确的存储方式

荷兰牛乳益生菌的存储也是十分重要的一环。通常，荷兰牛乳益生菌好放置在冰箱中的冷藏室内，温度应该保持在2℃~8℃之间。而且，在存储过程中，应该注意避免暴露于阳光下或高温环境中。

荷兰牛乳益生菌的正确食用方式

在食用荷兰牛乳益生菌时，应该注意到以下几点事项。

1.

不宜空腹食用。因为荷兰牛乳益生菌中的益生菌会有吸附食物的作用，如果在空腹的情况下食用，会对胃黏膜产生刺激，导致胃部不适。

2.

不要和热饮料一起食用。热饮料会破坏荷兰牛乳益生菌中的活性益生菌。

3.

不能超过适量。即使是益生菌也不能过量食用。荷兰牛乳益生菌的推荐食用量为100~200ml/天。

4.

不宜过度同时食用。建议每次食用的量不应超过200ml。

结语

荷兰牛乳益生菌的正确食用方式和存储方式是保证其益生菌有效性的重要一环。在平时的饮食生活中，只有通过科学的食用方式和良好的贮存方式才能充分发挥荷兰牛乳益生菌的功效。