荔枝益生菌自制饮品(自制荔枝益生菌饮品，轻松享受健康美味！)

荔枝益生菌自制饮品

益生菌作为新近健康潮流，越来越受到人们的关注。益生菌能帮助人体维持肠道微生物平衡，增强系统，并有利于多种心和肠胃。荔枝则是一种营养丰富的水果，含有大量维生素C和多种矿物质。如果将荔枝和益生菌奇妙地结合在一起，制成一杯美味的荔枝益生菌自制饮品，不仅仅美味可口，还有很多健康的好处。

制备材料

要制备荔枝益生菌自制饮品，我们需要准备以下材料：

荔枝果肉：20个左右

白砂糖：100克

清水：500毫升

益生菌粉末：1小勺

在选择荔枝果肉时，我们需要选购色泽鲜艳、果实饱满易剥的荔枝，这样口感更好。益生菌粉末可以在健康食品商店或者网店购买，一般推荐选择口感适宜、纯度高、活性强的产品。

制作过程

以下是荔枝益生菌自制饮品的制作过程：

将荔枝果肉放入搅拌机中，加入适量清水，搅拌成荔枝泥状。

将搅拌出来的荔枝泥过筛，去掉果渣，只留下荔枝汁。

将荔枝汁倒入锅中，加入适量白砂糖和清水。注意糖量的控制，太甜不利于健康。

将锅放在火上，不断搅拌，煮至糖完全溶解，并煮开5分钟左右。

将荔枝汁晾凉，倒入干净的玻璃瓶中，加入益生菌粉末，并充分搅拌均匀。

将玻璃瓶口封紧，放置在温暖的地方，发酵12-24小时。发酵时间可以根据自己的口感喜好和益生菌粉末的建议时间来确定。

待荔枝益生菌自制饮品发酵完成后，放入冰箱冷藏即可。

品尝感受

荔枝益生菌自制饮品味道酸甜可口，非常适合夏季饮用。荔枝的清香和益生菌口感的微酸味巧妙地结合在一起，让人一口接一口。饮品除了美味之外，更有双重保健的作用。益生菌能够改善肠道微生态，增强人体力，而荔枝则含有丰富的维生素C和剂，能够多种。

结语

要想享受健康美味，不必去花大价钱在健康饮品店购买昂贵的饮品。自己动手，制作属于自己的健康饮品，既省钱又放心。尤其是荔枝益生菌自制饮品，不仅功效显著，而且美味可口，分享给朋友和家人时也能增进亲情友谊。