美国益生菌多动症(益生菌能缓解多动症症状，科学研究证实)

益生菌能缓解多动症症状

多动症是儿童及成人常见的行为障碍之一，伴有注意力缺陷和过度活跃的症状。近年来，科学家们发现，饮食和肠道菌群与多动症之间有着密切的关联，其中益生菌被证明可以缓解多动症症状。

益生菌对多动症的作用

益生菌是一种可以增加肠道有益菌群的微生物，它们可以在肠道内产生物质，维持肠道微生态平衡，促进身体健康。多项研究表明，缺乏益生菌的儿童更容易患上多动症，补充益生菌可以改善多动症症状，如减少多动、改善学习和行为问题。

益生菌对多动症的效果

一项针对儿童多动症的研究表明，服用益生菌制剂3个月后，多动症症状可以显著减轻，与安慰剂组相比，组的较少出现情绪波动、易激惹、不安和阻碍行为等问题。另一项采用儿童绿片酸菌菌株作为益生菌的研究发现，服用益生菌后出现了更少的多动症表现，也更容易集中注意力，学习成绩也有所提高。

益生菌的使用方法

益生菌可以通过食物和食品补充剂摄入。发酵食品如酸奶、酪乳、红糖、苹果醋等含有丰富的益生菌，可以作为日常饮食的组成部分来补充。此外，市场上还有很多益生菌制剂和肠道菌群测试服务，可以帮助人们选择适合自己的益生菌制剂，以达到更好的效果。

总结

科学研究证实，缺乏益生菌与多动症之间存在着紧密的联系。补充益生菌不仅可以增加肠道有益菌群，促进身体健康，而且还可以缓解多动症症状，改善学习和行为问题。