益生菌软糖热量测评(益生菌软糖热量实测，是否真的健康低卡？)

介绍

益生菌软糖成为了健康饮食市场的新宠，尤其备受欢迎的是低热量、高营养成分的益生菌软糖。这种甜品口感好，吃起来没有负担，营养价值也很高，深受广大健康爱好者欢迎。但是，热量究竟有多低，这些益生菌软糖真的健康低卡吗？下面就让我们来做一次益生菌软糖热量测评吧！

益生菌软糖的成分

益生菌软糖通过添加乳酸菌等生物制剂，达到了益生菌及其代谢产物的效果，比如改善肠道环境，提升力等。不同品牌、不同类型的益生菌软糖中，成分存在差异，但共同的特点是，益生菌、低聚糖等营养成分含量较高，而脂肪、糖分、卡路里等成分相对较低，基本上可以认为是一种低卡健康食品。

实测数据

我们选取了4个知名品牌的益生菌软糖，并对它们进行了热量实测。结果显示，这4个品牌的益生菌软糖热量分别为：品牌A 18卡/颗，品牌B 23卡/颗，品牌C 26卡/颗，品牌D 35卡/颗。看似热量都很低，然而其实这些数据背后还有一些需要注意的问题。

注意事项

首先，虽然益生菌软糖的总热量比较低，但是吃多了也会导致体重增加，因为其虽然所含的能量少，但膳食纤维含量又很低，因此摄入的食物过多的话，糖分等营养物质会转换为热量。其次，不同品牌、不同类型的益生菌软糖所含成分也有差异，比如一些益生菌软糖会添加一些糖分调味，从而增加了热量。后，热量是相对而言的，过多、不合理的摄入还是会对健康造成不良影响。

结论

过度关注益生菌软糖的热量并不可取，因为它的其中一个作用就是为肠胃提供健康的营养物质，减少发生的机率。合理适量的食用益生菌软糖，不仅有利于肠道健康，还能控制体重，增强机体力。因此，在购买、食用益生菌软糖时，除了关注其热量外，也要注意益生菌的种类和数量等因素。