积食益生菌别乱吃(慎选益生菌，不可乱吃：积食患者需注意！)

什么是积食？

积食是指食物在消化道内停留时间过长，未能及时排出，导致肠胃不适，甚至引发相关症。常见症状包括、、恶心等。

益生菌的作用

益生菌是指对宿主有益的，可以维持肠道内的微生物平衡，促进食物消化吸收，增强力。

同时，益生菌对于和缓解一些肠道还具有良好的效果。比如说，乳酸菌可以抑制有害生长，维生素B族、维生素K、一些必需氨基酸等也是从益生菌中得到的。

积食患者慎选益生菌

虽然益生菌有很多好处，但是在积食患者中，不可盲目的大量补充益生菌。因为积食的患者本身就存在、肠胃不适等问题，食用过多益生菌反而会进一步加重这种不适感。

此外，积食者容易出现大便干燥、硬结等情况，而一些益生菌的主要功效是涉及粪便稀释和润滑，大量食用益生菌可能会造成反效果。

如何正确补充益生菌

首先，积食患者应当在积食症状得到缓解后再引入益生菌。

其次，患者可以咨询医生或营养师，选用合适自己的益生菌制品。不同的制品含有不同的菌株和菌量，应当根据自己的情况进行选择。此外，选择时要注意制品的保质期和储存条件，确保益生菌的活性。

后，在食用益生菌的同时还应保持饮食多样化、饮水充足，避免食用过多难以消化的食品。这样才能保证益生菌和其他营养素充分吸收。

结语

益生菌虽然有很多好处，但是对于积食患者而言，并不是越多越好。正确补充益生菌、保持饮食合理，是和缓解积食的有效措施之一。