益生菌饮料配方视频(学习自制益生菌饮料，快来尝试吧！)

介绍

随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始注重肠道健康。而益生菌已经成为了维护肠道健康的必需品。虽然市面上有很多种益生菌饮料，但是自己动手制作更能保证品质和味道。下面介绍一种简单易制作的益生菌饮料配方。

所需材料

1.干法酵母菌粉2克

2.牛奶500ml

3.砂糖80g

4.葡萄干100g

5.竹筒杆1根

6.有盖容器1个

制作步骤

1.将牛奶倒入容器中，加入砂糖搅拌均匀。

2.将干法酵母菌粉均匀撒在牛奶表面，搅拌均匀后加入葡萄干。

3.将竹筒杆剥皮后消毒，然后放入容器中，将容器盖好。

4.将容器放置在温度为28℃-32℃的地方，静置18-24小时。

5.过程中定期检查并搅拌，确保菌体均匀。

6.当益生菌饮料的味道变得稍微酸一些的时候，即可放入冰箱冷却。

注意事项

1.酵母菌粉的投入量不能超过2克，否则会影响口感。

2.选择葡萄干时要去除表面的白色涂层，避免影响发酵。

3.菌体白色为佳，如出现黑色或者发霉应丢弃。

4.在加入竹筒杆时要注意不要损坏容器。

食用方法

1.将益生菌饮料先倒入杯子中。

2.加水或果汁适当稀释。

3.直接饮用或者加入其他食品中使用。

4.每天食用一次即可。

结语

自制益生菌饮料不仅简单易操作，而且口感美味，健康又营养，同时又可以添加自己喜欢的食物。赶快动手尝试一下，成为自己健康的管家！