益生菌滴剂选哪个(如何选择适合你的益生菌滴剂？)

为什么需要益生菌滴剂？

益生菌是指对人体有益的微生物，它们可以生长在人体内，维持人体生态环境的平衡，具有调节肠内菌群、促进营养吸收、提高力等作用。然而，因为饮食习惯、使用等原因，很多人的肠道菌群失衡，导致肠胃不适、力下降等问题。此时，益生菌滴剂可以给予有效的帮助。

如何选择适合你的益生菌滴剂？

市场上益生菌滴剂琳琅满目，如何选择适合自己的益生菌滴剂呢？以下几个因素需要考虑：

1.菌种种类

不同菌种对人体呈现不同的功效。常见的菌种有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。比较广泛用于肠道菌群调节的菌种为双歧杆菌和乳酸菌。其中，双歧杆菌多用于肠道、抑菌、促进营养吸收；乳酸菌多用于肠道酸化及对的排斥作用。

2.菌株数量

菌株数量表示每一滴中含有多少益生菌。很多产品标注的是总菌数，但这并不能说明单一菌株的数量。可以参考一些营养学家的建议，成人一天需要补充约100亿CFU（菌落数），儿童则需要约50亿CFU。

3.适用人群

不同的益生菌滴剂适用人群不同。例如，新生儿和小儿的肠道菌群联想幼儿专用的益生菌滴剂，老人的肠道菌群差异较大, 需要选择针对老年人的益生菌滴剂来帮助肠道平衡。

4.剂型口感

对于不喜欢口感奇怪的人，剂型和口感的选择也很关键。市面上益生菌滴剂的剂型不仅有滴剂，还有口嚼片、胶囊、粉剂等。

5.品牌口碑和质量

品牌的口碑和质量对于选择益生菌滴剂也很重要，建议选择有一定市场知名度和信誉度的品牌。

以上几个因素均需要考虑到，才能选择到适合自己的益生菌滴剂，达到更好的调节肠道菌群、增强力、促进身体健康的作用。