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了解益生菌的好处

益生菌是一种有益的，可以帮助维护肠道健康。它们可帮助抵抗有害并平衡肠道菌群。

需要益生菌的人群

有些人需要额外摄入益生菌来保持健康。

系统抑制剂使用者

养生者和素食主义者

长期使用抗生素的人群

患有性肠或的人

如何选择合适的益生菌产品

选择合适的益生菌产品是非常重要的。以下几个方面是供您考虑的：

含有多种菌种的配方

菌株数量必须充足，至少在1亿CFU/g左右

好是经过冷藏保存，以确保活菌存活

不要买到失效、污染或心理控制患者的产品。请购买品牌值得信赖的产品。

益生菌购物推荐

以下是三种高质量，值得信赖的益生菌产品：

1. Garden of Life RAW Probiotics Ultimate Care

这款经过测试的产品包含超过百亿个活菌，其中13种益生菌和omega-3、-6和-9脂肪酸。它适合系统抑制的人群和性肠患者。此款益生菌产品并未添加人工成分、控制自发发酵和乳糖，是受欢迎的素食者选择之一。

2. Renew Life Ultimate Flora Probiotic Extra Care

此款益生菌含有超过500亿个活菌，是一种非常高效的产品。此款益生菌可以帮助保护肠道，增强系统。好在每天饮食后使用此款产品。

3. Culturelle Daily Probiotic Capsules

这款经济实惠的产品含有10亿活菌，特别适合那些没有太大需求的人。此款益生菌可以帮助增强系统，适合素食者。

结语

购买益生菌产品可以帮助您保持健康，并改善肠道健康。不过，要依据自己的需求购买益生菌产品，保证选择的产品是高质量、值得信赖的。