益生菌增重的原因(解密益生菌胖三斤的原因)

益生菌能够增重的原因

益生菌是指对人体有益的菌群，可以帮助人体消化，维持肠道平衡，提高力等。但是有些人会发现，服用益生菌后体重增加了，这是为什么呢？下面就为大家揭秘益生菌能够增重的原因。

增加肠道菌群数量

益生菌能够增加肠道内有益菌的数量，但是同时也会增加了总体的菌群数量。这也就意味着肠道内的微生物的总体重量也会相应增加。微生物的总体重量增加了，肠道的质量也会相应增加。并且，微生物的增加也会带来一定的代谢物质，如短链脂肪酸等。这些代谢物会被人体吸收，使得身体重量也会增加。

促进

益生菌通过促进肠道蠕动和分泌肠道激素来促进。肠道蠕动可以促进食物的运输和消化，而肠道激素如胃泌素，等则可以促进和食物的吸收。当我们的增加时，我们摄入的食物也就相应增加，所以我们的体重也会随之增加。

改善肠道环境

由于现代人的生活方式和饮食习惯等原因，我们往往会导致肠道环境变得不好。例如，长期吃高脂肪，高热量的食物，会导致肠道内的失衡，甚至是导致肠道等。而服用益生菌可以改善肠道环境，和缓解肠道，减少肠道受损，增加肠道吸收养分等。这些变化会让人体更加健康，而且也与增重有关，因为我们能吸收更多的养分，消化更多的食物，使得我们体重增加。

提高代谢效率

服用益生菌还可以提高代谢效率，增加营养吸收和消耗。我们身体的代谢效率越高，就会越能消耗食物中热量，转换成能量。因此，即使食量不变的情况下，代谢效率提高了，也能使体重增加。

结论

服用益生菌可以增加肠道菌群数量，促进，改善肠道环境，提高代谢效率等，从而导致体重增加。但是，这并不意味着我们应该过量服用益生菌来增加体重。合理均衡的饮食和运动才是重要的。如果你想通过益生菌来增重，那么一定要在营养师或者医生的指导下进行。