益生菌怎能选(如何选择适合自己的益生菌：专家给出几点建议)

如何选择适合自己的益生菌：专家给出几点建议

益生菌是一种重要的营养品，可以帮助人体改善肠道菌群，提高力，多种。但是，由于市场上益生菌品牌众多，种类繁多，很多人在选购益生菌时会感到困惑。那么，如何选择适合自己的益生菌呢？下面是专家给出的几点建议。

了解菌株

首先，选择益生菌时需要了解所要购买的菌株。不同的菌株具有不同的功能，因此选择适合自己的菌株非常重要。在选择益生菌时应该查看益生菌的成分表，了解益生菌中所包含的菌株种类和数量，然后通过调查研究了解不同菌株的作用特点，选择适合自己的品种。

优先选择活菌制剂

其次，选购益生菌时应优先选择活菌制剂。活菌制剂指的是含有活性菌株的益生菌制品，通过口服可以让菌株进入肠道生长繁殖。而非活菌制剂由于菌株已经死亡，不能生长繁殖，因此效果较差。因此，建议选择活菌制剂，类似于质量保证的Yakult。

考虑益生菌的包装形式

第三，考虑益生菌的包装形式。益生菌的包装形式有很多种，比如益生菌饮料、益生菌胶囊、益生菌粉末等。每种包装形式都有其优点和缺点，选择适合自己的包装形式很重要。例如，益生菌饮料方便快捷，易于携带，但是含糖量较高；益生菌胶囊在储存方面更加方便，但是服用过程相对困难，容易忽略；而益生菌粉末可以控制剂量，但需要倒入水中后再服用。

选择口碑好的品牌

后，选择口碑好的品牌。在市场上，有很多品牌的益生菌产品，品质参差不齐。选择口碑好的品牌可以保证产品的品质和服务，避免购买到劣质的产品或者遇到售后问题。可以通过查阅口碑，评价以及权威机构的认可来选择购买适合自己的益生菌品牌。

综上所述，选择适合自己的益生菌需要了解菌株、优先选择活菌制剂、考虑益生菌的包装形式，选择口碑好的品牌。希望这篇文章能给正在准备购买益生菌的人们提供一些帮助。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，而且配料表足够干净，主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。