益生菌320和420(益生菌320和420的区别，让你选得更科学！)

背景介绍

益生菌是一种可以帮助人类维持肠道健康的，它们可以通过调节肠道微生态平衡来促进健康的消化系统功能。近年来，随着人们对健康的关注度提升，益生菌备受关注，并被广泛应用于各式各样的保健品以及日常饮食中。目前市面上，记载益生菌数量的指标主要包括CFU(菌落数)、活菌数、菌株种类等。

益生菌320和420的区别

益生菌320和420都是著名的益生菌配方，它们的主要区别在于菌株数量以及种类。

益生菌320配方中包含了3种不同的益生菌菌株，包括嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)、双歧杆菌(Bifidobacterium lactis)和乳双歧杆菌(Bifidobacterium bifidum)，每颗胶囊含有至少320亿CFU。而益生菌420则包含了4种不同的益生菌菌株，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳双歧杆菌以及垂球菌(Lactobacillus plantarum)，每颗胶囊含有至少420亿CFU。

另外，益生菌320和420的胶囊中都含有一定的乳糖和乳清蛋白，如果你有乳糖或乳蛋白，应该选择其他不含这些成分的益生菌产品。

如何选择更适合自己的益生菌产品？

首先，不同的人群面临不同的肠道健康问题，通过选择对症下药的益生菌产品，可以更好的解决肠道问题。

例如，双歧杆菌是一种常见的肠道菌种，它的主要功能包括帮助人体消化食物、促进营养物质吸收以及维护肠道屏障功能。对于、或等相关问题，选择双歧杆菌丰富的益生菌产品，可能会更有效。

其次，益生菌数量也是一个需要考虑的因素。CFU数值越高的益生菌产品，其含菌量越高，一般来说，每天服用10-30亿CFU的益生菌对于维护肠道健康已经足够。如果你处于一些特殊状态，比如正在服用抗生素或者长期，医生也许会建议你服用更高CFU数值的益生菌产品，以更快地调整肠道微生态平衡。

总结

益生菌320和420都是常见的益生菌产品，其主要区别在于菌株数量以及种类。在选择益生菌产品时，应该根据自己的肠道健康问题以及医生的建议来选取，同时需要留意产品中是否添加了可能的成分。重要的是，益生菌不是万灵药，它需要结合科学的饮食习惯以及生活方式改变，共同维护身体健康。

专家建议；想要选择益生菌产品首先要选活菌数量多的，活菌数量多的益生菌才能带动肠道蠕动，其次就是菌株丰富，多种菌株协同起效才能为肠道打造更好的生态健康。目前市场中比较符合这些标准的品牌卓岳宜君素就是很突出的一个，这个品牌的益生菌活菌含量是目前已知所有品牌中非常符合国际标准的，单盒20000亿cfu。严选传统的中国发酵菌株16种，并且配料表无添加剂，能够有效调节肠道生态平衡。