益生菌九大误区(避免这九大误区，正确使用益生菌！)

现代人养生常用的益生菌，你真的用对了吗？9大误区需注意！

益生菌在近几年的养生界可谓是一把热门的话题，然而由于其名气大，许多误区也随之而来。为此，我们在这篇文章中整理出了九大益生菌的误区，希望帮助大家避免不必要的麻烦，正确使用益生菌。

1.误区：所有益生菌都能起到调节肠道的作用

益生菌的功效固然是可以帮助调节肠道菌群的，但是要注意的是并不是所有益生菌都能够起到调节肠道作用的。因此，我们在选购益生菌产品时，应该根据自己的具体情况和需求来选择相应的益生菌，以达到更好的养生效果。

2.误区：益生菌越多越好

很多人都会觉得益生菌越多越好，但事实上并非如此。我们需要了解到，不同的人体内所需要的益生菌数量是不同的。因此，在选购益生菌产品时，一定要根据自己的具体情况来选择合适的维生素剂量，避免过量摄入而导致不必要的损害。

3.误区：益生菌不能与其他同时服用

益生菌并不会影响其他的正常吸收，因此我们在服用其他的同时，完全可以同时服用益生菌。不过，建议在服用时间的间隔要保持1小时左右，避免和益生菌之间的相互作用，引起身体不必要的负担。

4.误区：益生菌可以用来替代抗生素

益生菌没有的作用，无法取代抗生素的作用。因此在生时，我们仍然需要使用抗生素来，而在康复阶段可以通过补充益生菌来帮助恢复身体菌群平衡。

5.误区：益生菌可以一切

尽管益生菌对身体健康有很多好处，但是并不能所有的。因此，在面对一些慢性或者严重症时，还是应该参照医生的指示进行，遵循科学的方法进行养生。

6.误区：益生菌的安全性完全可靠

虽然益生菌在大多数情况下是安全的，但是也存在一些益生菌并不能完全保证其安全性。在选择益生菌产品时，应该考虑产品的品牌、质量和资质等多方面的因素。

7.误区：益生菌可以替代膳食中所需的营养成分

虽然益生菌也是膳食中的营养成分之一，但是绝不能替代膳食中所需的其他营养成分。因此，在保证益生菌的摄入量的同时，我们还需要保证膳食中其他的营养成分摄入达到合理的水平。

8.误区：益生菌可以无限制使用

尽管益生菌的摄入有诸多好处，但是也不能过度使用，长期摄入过量可能会导致和脏的损伤。因此，我们在使用益生菌时，要按照说明书中的用法进行使用，避免摄入过量引起不必要的健康风险。

9.误区：益生菌可以让人持续不

益生菌虽然能增强身体系统，提高体内自然，但是并不能保证在其他源侵袭的时候不。因此，我们在生活中，还是要注重日常卫生、经常运动、科学饮食，及时。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量多的益生菌产品是卓岳宜君素，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。