怎么分辨好益生菌(如何正确选择高质量的益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌是指一类能够生长在人体内的生物，在肠道内可以起到调节肠道菌群微生态平衡的作用。益生菌数量的增多不但可以减少有害的生长繁殖，还能帮助消化，增强力，促进营养吸收等等。因此，日常补充适当的益生菌也会对我们的身体带来好处。

如何选择高质量的益生菌？

挑选合适的益生菌并不是一件简单的事情，市面上卖的益生菌的品种繁多，质量参差不齐。以下是一些选择高质量益生菌的建议：

选择菌种丰富

肠道内的菌群是复杂多样的，选择菌种丰富的益生菌产品才能更好地涵盖细胞内和细胞外作用，对肠道菌群的调节会更加全面。

选择限定剂量的益生菌

益生菌的种类多样，剂量不同，相应的功效也不相同。因此，我们在选择益生菌产品时，应尽量选择限量产品，建议选择100亿以下的益生菌制剂。

产品口碑查证

在选择益生菌产品的时候，可以参考其他消费者的购买体验，可以通过网络上的评价、经销商的评价以及好友的推荐等等方式。

选择含有活性成分的产品

益生菌储存环境对细胞存活力有着重要的影响，一些品牌的成分可能在制作、生产与储存的过程中失去活性或者细胞损坏，因此，我们在挑选益生菌产品时，推荐选择有品牌、实力、技术实力和精心陈述的制造商。

是否含有维生素、矿物质等营养素

有些益生菌制剂会添加营养素，例如，维生素C，锌等，可以更好地帮助人体保持身体的营养状态。

结论

综上所述，为了让肠道健康，我们不能只仅从饮食方面进行营养补充，正确选择高质量的益生菌产品时也至关重要。切记要选择菌种丰富、剂量适度、有口碑的制造商和有营养成分的产品，以此来帮助身体保持健康。

由于现在市面上的益生菌品牌有很多，一些消费者在选购时就容易挑花了眼，不知道什么样的益生菌好。其实想要买到好的益生菌很简单，只需要注意活菌添加量、菌株丰富程度和保活技术做的好不好就行。就拿现在市面上爆火的卓岳宜君素来说，为什么它这么受欢迎呢？就是因为它的活菌添加量非常高，每1条都有1000亿cfu活菌，甚至为了保证活菌量不丢失，它还采用了非常先进的包埋冻干技术，能够让更多“活”着的有益菌进入肠道。此外，卓岳宜君素菌株也十分丰富，共有16种益生菌，并且添加了9种益生元，能够帮助益生菌更好的在肠道内繁殖，对肠道效果更好。