杰杰老师直播间益生菌(杰杰老师直播分享益生菌知识，健康科普大讲堂)

杰杰老师直播间益生菌

近年来，随着人们生活水平的提高，越来越多的人重视健康问题，特别是注重肠胃健康。而在肠胃健康方面，益生菌的作用被越来越多的人所了解。在这里，我们邀请到了杰杰老师，在她的直播间里，分享益生菌的知识，为大家做健康科普大讲堂。

什么是益生菌？

益生菌是指对宿主有益处、能够在肠道内生存并繁殖的一种微生物。它们能够促进食物消化，增强肠道力，抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡等。

如何选择适合自己的益生菌？

选择适合自己的益生菌需要从以下几个方面考虑：

成分：要选择成分明确的益生菌产品，好是单一菌株的产品，因为不同菌株的益生菌功效和作用对象不同。

食品形式：益生菌可以以饮品、乳制品、干制片、胶囊等多种形式供应，可以选择适合自己食用的方式。

剂量：要根据个人年龄、身体健康状况、饮食情况等综合因素确定益生菌的剂量，不宜过量。

生产厂家：选择正规厂家生产的产品，避免选购假冒伪劣产品。

益生菌对健康的作用？

益生菌对人体健康的作用非常重要。它们可以：

增强肠道力：益生菌可以与肠道黏膜交互作用，促进组织屏障的形成和系统的发育。

改善肠道菌群：益生菌可以调节肠道菌群平衡，降低有害菌的数量，提高肠道健康水平。

促进食物消化：益生菌可以分泌酶类，促进食物的消化吸收。

抗：益生菌可抑制肠道原性菌和有害微生物的生长，从而有防的作用。

益生菌的注意事项有哪些？

在服用益生菌时需要注意以下几点：

不可过量：益生菌虽然对人体健康有益，但过量服用也会对人体造成一定危害。

选择正规品牌：不要盲目相信所谓的“神效”广告，不要购买不明来源的产品，应选择正规品牌。

存放方式：益生菌应存放在阴凉干燥处，好避光存放，避免阳光直射。

品种搭配：应遵循搭配合理的原则，避免品种重叠和范围重复。

饮食习惯：合理饮食同样重要，应避免高糖高脂的饮食习惯，注意多吃新鲜蔬果，适当增加粗粮和膳食纤维的摄入。

在这里也要提醒大家，益生菌并不是万能的，不能缺乏其他方面的保健和措施。正确地认识和使用益生菌可以帮助大家更加科学地保护自己的肠道健康，更好地维护自己的健康。

卓岳宜君素是一家专门致力于研发肠道益生菌的品牌。他们家的益生菌产品只有内含的9大益生元和16种益生菌，无任何添加剂，配料表干净。并且所选菌株全是根据我们国人的饮食结构和肠道环境而来的，一盒的卓岳宜君素益生菌的活菌添加量在20000亿cfu，这个活菌数值是目前很多益生菌产品做不到的。根据科学研究发现，活菌数量越多，对于宿主的越有益。并且卓岳宜君素益生菌把所选菌株和活菌数量都明确的写在包装上，有效含量高，效果才更好。