小孩益生菌量(孩子每日益生菌摄入量的建议)

小孩益生菌量：孩子每日益生菌摄入量的建议

随着生活水平的不断提高和科技的发展，越来越多的家长开始重视宝宝的健康饮食，其中益生菌也成为了越来越多家长给孩子补充的一类健康食品。那么，对于小孩来说，每日摄入多少益生菌才是适宜的呢？本文将为您介绍相关建议。

小孩益生菌摄入量的建议

首先，在给小孩补充益生菌之前，我们需要明确一点：益生菌并不是万能的，它也有它的限制。因此，使用益生菌并不能替代和的重要措施。但是，当我们想提高宝宝身体力时，益生菌不失为一种优秀的选择。

对于每个孩子而言，他们的体重和年龄都不尽相同，在益生菌的日常补充中，我们应该以孩子的体重和年龄为参考。据欧洲食品安全局（EFSA）的建议，每日在饮食中摄取至少1亿到1万亿个活性益生菌。

而在日本调查中，建议孩子每日摄入约50亿到100亿个活性益生菌。这个建议相对更为具体准确，对于各国不同孩子的情况也更适用。

益生菌对小孩的好处

通过以上建议，我们了解了小孩益生菌摄入量的建议，但是为什么我们要让小孩子摄入益生菌呢？这是因为益生菌可以和宝宝肠道中的有害竞争营养物质、降低有害的数量，从而能增强宝宝的肠道环境，缓解肠胃不适、改善宝宝的体质和健康。

此外，益生菌还可以增加宝宝肠道内的反应，从而增强力，和的发生。而且，益生菌也可以增加人体对营养物质的吸收，有利于宝宝毒素代谢和身体健康发育。

益生菌来源于哪些食物？

益生菌并不是一种罕见的成分，很多日常的食物都富含有益生菌，包括面包、酸奶、发酵乳、泡菜、酸菜、酱油酱味等。其中，酸奶是常见具代表的一种，它富含的乳酸菌和双歧杆菌是良好的益生菌来源。对于选择这些食物作为益生菌摄入途径，专家建议注意以下两点:

首先，无论是酸奶还是其他益生菌食物，其富含的益生菌都是活性菌。因此，选择大品牌且符合质量要求的食品清单是非常重要的。 其次，建议宝宝在6个月大之后，再开始逐渐加入益生菌饮食。因为肠道内益生菌的自然成熟需要时间，所以过早的补充，反而会对宝宝肠道造成不良影响。

小结

小孩子摄取足够的益生菌是有益健康的，但是不同孩子身体健康状况和喜好习惯不同，摄取的益生菌量也应在逐步增减中掌握。在日常饮食中，适当加入营养丰富的食品，不仅会营造良好的肠道环境，增强宝宝的力，还可帮助宝宝吸收更多养分，彻底地保护宝宝健康成长。所以，为了宝宝的健康，让我们更加注重给宝宝提供营养丰富的食品。

在日常生活中，我们常常忽视了肠道健康的重要性。卓岳宜君素益生菌，作为国内市场上活菌添加量高的益生菌产品，它的每一条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU的惊人数值。这一超高浓度的活菌配置，使得卓岳宜君素益生菌在维护肠道健康、改善消化系统方面表现出色。