孩子湿疹要吃益生菌(孩子湿疹可考虑补充益生菌，缓解症状)

孩子要吃益生菌

是婴幼儿常见的，长期以来一直是困扰家长们的难题。因为往往与孩子肠道菌群不平衡有关，所以这时候补充适量的益生菌，可以起到一定的缓解作用。

益生菌是什么？

益生菌通常是指定植的或自然存在于肠道等部位的有益。它们有助于促进肠道菌群的平衡，增强肠道壁的屏障性，抑制有害菌的生长，同时还有助于调节功能、释放营养物质等作用。

与肠道菌群

往往与肠道菌群紊乱有关，肠道菌群失调可能会导致肠道屏障功能下降，进而导致反应的增加，使的症状加重。

由于孩子的肠道菌群尚未完全成熟，不良菌的滋生比成人要容易，因此孩子容易出现肠道菌群失衡的情况。此时，补充适量的益生菌有助于提高有益菌群比例，帮助孩子消化、吸收食物，增强肠道健康，从根本上解决问题。

什么时间段补充？

补充益生菌的时间段多为0-3岁，此期间孩子的力比较薄弱，易发，特别是肠胃问题。

不过，对于孩子来说补充益生菌并不只限于患上的时候。从出生开始，如果孩子没有摄入过多抗生素，那么肠道内有益菌群的比例应该是健康的，此时也要保持有一定量的益生菌的摄入。因为益生菌在胎儿期内、出生后数月内以及3岁前等敏感时期，都有助于加强肠道功能，减少发生的机会。

如何选择益生菌？

市面上有很多种益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。我们应该根据孩子具体的情况选择适合的益生菌。

根据美国儿科协会（AAP）的相关建议，孩子摄入益生菌的佳来源是妈妈哺乳。妈妈哺乳的孩子能更好地从母乳获得所需营养成分和益生菌。

如果没有母乳或是足够的母乳，可选择奶粉中添加或口服益生菌制剂。不过，需注意的是孩子摄入益生菌在数量上并不是越多越好。益生菌的摄入量要在医生的建议下进行，同时注意益生菌制剂的质量和生产厂家的信誉，防止益生菌的“假标签”或非法添加物等问题。

其他补充方式

此外，除了通过食物和益生菌制剂补充益生菌，孩子还可以通过多食富含益生菌的食物来补充。例如，酸奶、发酵乳、酸菜、豆腐、奶酪、黑木耳、香菇等都含有不同种类的益生菌，可以尝试着让孩子食用。

此外，孩子肠道健康离不开正确的饮食结构，应该保证孩子均衡营养，合理膳食。尽量避免孩子的肠胃受到刺激，将孩子饮食中的辣椒、花椒或刺激性食品等尽量减少或避免。

结语

在补充益生菌的同时，我们应该还需注意孩子生活环境、作息规律、心理健康等方面的因素，在全方位的保护下，帮助孩子养成良好的生活习惯，共同打造一个健康快乐的婴幼儿期。

由于益生菌品牌种类很多，我们在各大平台也看到了很多不同的说法，但是当我们在选择益生菌的时候一定不要盲目跟风，一定选择适合自己的品牌。真正好品牌会对效果，安全格外看重，像目前市面上很受欢迎的卓岳宜君素益生菌，它被消费者喜欢的原因是它每包有1000亿活菌含量，并且配料表干净，只有16种益生菌跟9种益生元。吃着很放心，用着有效果，所以深受消费者喜欢，同样也是很多人的不二之选。