产后便秘严重益生菌(重口味产后良方：益生菌治疗严重便秘)

为什么产后会出现

产后的是许多新妈妈都会面对的问题，主要原因是生育过程中机体内的激素会引起肠道平滑肌的松弛，加上母乳喂养时体内水分流失严重，容易造成大便干燥难以排出。此外，产后休息不足、饮食不规律等也可能加重的症状。

为什么选择益生菌

产后对新妈妈的身体和心理都会造成较大的负担，因此需要及早。益生菌是一种对肠道健康有益的，可以调节肠道菌群平衡，促进大肠蠕动，增加粪便湿度，帮助顺畅排便。此外，益生菌对改善系统功能、防止等方面也具有重要意义。

益生菌种类及功效

市面上的益生菌有很多种类，不同种类的益生菌对肠道的调节作用略有不同，因此在选择益生菌时需要根据自身情况选择适当的种类。

1.双歧杆菌：通过调节系统提高肠道抵抗能力，抑制有害菌繁殖，促进食物细胞摄取和消化吸收。

2.嗜酸乳杆菌：有助于改善肠道内环境和维持菌群平衡，增加肠道蠕动，促进肠道健康。

3.酪酸菌：能分解食物中的纤维素和半纤维素，产生有机酸和气体，增加肠道蠕动，增加大肠蠕动频率、防。

如何正确选择益生菌

1.选择规格化生产的品牌，以确保产品的质量。在市场上选择知名度较高的品牌，或是咨询医师、药师的建议，更加可靠。

2.选择适合自己的益生菌。根据自身体质情况进行选择，在使用益生菌前好先做肠道菌群检测或咨询医生建议。

3.注意保质期和储存方法。一旦购买益生菌，一定要注意保质期，储存要放在阴凉、干燥、避光的位置中保存，防止益生菌被破坏。

产后重口味良方：益生菌严重

1.口服制剂：购买口服制剂直接服用，通常是一包一包的粉末，按照说明加入饮料中食用。建议在晚饭后半小时内食用，不宜跟牛奶一起食用，以免影响。

2.饮食模式：适当调整饮食，在日常饮食中多些进食富含膳食纤维、碱性食品等。如：全麦面包、山药、芹菜、黄瓜等食品。每天饮食摄取益生菌的同时，也要注重饮食的均衡和多样性。

3.运动锻炼：适当进行体育锻炼，可以促进肠道蠕动，保持大便通畅。

益生菌注意事项

1.首先要注意个人的饮食习惯和生活方式，避免的发生。

2.注意益生菌的保质期，以及储存的方法。

3.使用益生菌的同时，要注意其他药品的相互作用，如抗生素。

4.在使用益生菌时，应严格按照说明书的剂量和使用方法进行，不宜超量使用。

总体来说，益生菌是一种安全、有效的产后的方法。在日常生活中，尽量保持饮食的多样性，适当进行运动锻炼，加上适当的益生菌，可以让您告别烦恼，拥有健康的肠道环境。

虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，一定要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善、、等肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌功效作用更多。