医生学堂视频益生菌(视频教程：益生菌知识大全)

什么是益生菌？

益生菌是指一类可以在人体肠道内生存和繁殖的微生物，它们对人体有益处，能够帮助维持肠道平衡、促进力、改善消化等。益生菌常见的来源包括乳制品、蔬菜、水果等食物或者益生菌制剂。

为什么需要益生菌？

肠道是人体大的器官，大约有70%的系统细胞分布在肠道内，对于保护身体免受和的侵袭有重要的作用。而益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，抑制有害滋生，防止损害肠道黏膜，同时还能增强肠道力，帮助身体抵御。

益生菌的分类

益生菌的分类包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌、嗜热链球菌等多种。不同的菌种对于人体的益处有所不同，因此在选择益生菌制剂时需要根据自身需要和目的进行搭配和选择。

益生菌益处多多

益生菌有很多益处，包括促进肠道蠕动、缓解、改善系统功能、减少上道、降低等。有些益生菌甚至还能产生维生素K、维生素B族等补充人体所需的营养。

如何选择益生菌？

选择益生菌需要根据自身情况和具体的需求来进行选择。一般来说，选择时需要看菌种类型、菌群数量、包装方式和保质期等因素。此外，还需要注意配方的配比，跨菌种搭配有些时候可能达不到预期效果，建议在专业人士的指导下进行搭配和选择。

如何使用益生菌？

使用益生菌需要根据具体情况进行选择。益生菌制剂通常会依据目的分为口服制剂、制剂、儿童制剂等。口服制剂的用法包括直接食用、加入饮料中、混合食物等，建议前往正规的药店或者医院购买和使用，有任何疑问都应该及时咨询医生。

谁适合使用益生菌？

益生菌一般适用于肠道菌群紊乱、、排便不畅、力较低、患性、正在服用抗生素等人群。此外，益生菌一般情况下不适用于孕妇、哺乳期妈妈、功能低下严重的患者、手术前后等人群，因此在使用时需要咨询专业医生的意见。

益生菌也要讲究正确使用

益生菌的使用需要注意正确用量和用时，避免误服或者错过服用时间。同时，要注意搭配和避免过度使用，把益生菌作为医疗保健品，任何时间都应该和医生保持沟通和联系，以确保安全、有效和长远的作用。

结语

益生菌对于肠道健康和力有着重要的作用，选择正确的益生菌和正确的使用方式和量是保证其效果的关键。希望大家能够在了解和掌握相关知识的前提下，选择合适的益生菌制剂，并按要求服用，维护身体健康。

选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。