儿童益生菌哪个(哪种益生菌适合儿童？——重要提示和建议)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的有机菌群，包括乳酸菌、双歧杆菌等，在肠道内起到平衡肠内菌群、增强力、促进消化等作用。

儿童为什么需要益生菌？

在儿童时期，肠道菌群的构成对健康的影响尤为重要，而随着现代化生活方式的普及，儿童肠道菌群的失衡现象越来越普遍。

不良饮食习惯、生活环境缺乏乐菌环境、过度消毒等原因，都有可能导致儿童肠道菌群的失衡，进而引起、等健康问题。

因此，在儿童阶段，补充益生菌，保持肠道菌群平衡，维护消化道健康，是非常有必要的。

哪种益生菌适合儿童？

市面上常见的益生菌种类繁多，但并不是所有益生菌都适合儿童，这里介绍几种适合儿童的益生菌。

乳酸菌

乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、瑞典乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、鼠李葡萄球菌等等，这些菌株都能在肠道内生长繁殖，改善肠道环境、增强力，有助于维护儿童肠道健康。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的乳酸菌，具有、抗、抗真菌、等多种保健功能，能够减轻儿童、乳糜泻等肠道的症状。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种益生菌，能够抑制肠道有害的生长，促进肠道内有益菌群的生长，增强肠道的健康代谢功能，同时还能够提高身体力。

婴幼儿专用菌株

对于婴幼儿，肠道环境尚未完全成熟，较为脆弱，因此需要特别的婴幼儿专用菌株，包括Bifidobacterium infantis等菌株，能够保持肠道的平衡、促进生长发育、等作用。

如何选择合适的益生菌产品？

选择合适的益生菌产品，可以大程度地发挥益生菌的作用。

首先，要选择质量有保障的品牌，尤其需要注意缺少生产日期、保质期、菌株名称等信息的产品。

其次，要根据儿童的年龄、健康状况选择相应的产品，一般情况下，3岁以下的婴幼儿应选择婴幼儿专用菌株的产品。

后，要根据产品的菌株、含量等信息选择合适的产品，一般情况下，含有2个以上不同种类的益生菌、总菌量在10-50亿之间的产品，较为适合儿童使用。

如何正确食用益生菌？

益生菌虽然对儿童有益，但是食用方式要注意以下几点：

注意保质期

购买益生菌产品时要注意产品的保质期，及时食用，避免过期食用影响健康。

根据产品说明正确服用

不同的益生菌产品有不同的服用方式和剂量，一定要根据产品说明正确服用，不要随意改变剂量或服用方式。

注意营养均衡

益生菌虽然有益，但不应取代正常饮食，要注意饮食营养的均衡，避免因单一饮食造成健康问题。

注意卫生

在服用益生菌产品时，要注意个人卫生，避免受到外来的污染，影响健康。

小结

益生菌对儿童有益，可以维护肠道健康、增强力，在选择和食用产品时要注意品牌、菌株、生产日期等因素，遵循产品说明，注意饮食营养的均衡，个人卫生等问题，以达到更好的保健效果。

益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。