儿童好健康益生菌(孩子健康的秘诀：益生菌！)

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于宿主身体健康的微生物，通常生活在人体的肠道中，对肠道有着重要的调节作用。益生菌不仅能够帮助人体消化吸收食物中的营养物质，还能够提高身体力，和改善某些。

为什么孩子需要益生菌？

在孩子的成长过程中，肠道的菌群平衡很容易被打破，例如：生理发育、环境变化、饮食不规律、使用抗生素等都会影响肠道菌群的构成和数量。一些研究发现，肠道菌群失衡有可能导致孩子出现道问题、反应、力下降等健康问题。因此，孩子需要适量的益生菌来维持肠道健康。

孩子哪些食物富含益生菌？

食物中富含的益生菌主要包括酸奶、酸奶饮料、发酵饮品、酸菜、红枣露、豆浆等。这些食物不仅富含益生菌，还有利于孩子消化吸收，增加孩子的能量来源。但是，孩子在食用这些发酵食品前，一定要确保食物的卫生状况，还要注意食用量，避免出现过量的情况。

孩子可不可以吃益生菌制剂？

孩子可以通过吃益生菌制剂来增加益生菌的摄入量。益生菌制剂通常分为乳剂、口服液、胶囊等形式。但是，孩子食用益生菌制剂，需要注意剂量和时间，如果不确定是否适合孩子食用，好咨询医生或者儿科医师的意见。

如何选择孩子适合的益生菌制剂？

孩子在使用益生菌制剂时，需要选择适合自己的制剂。要注意看成分表，选择含有多种不同益生菌的制剂，这些菌种可以相互影响、协作，发挥更好的功效。此外，还要选择质量可靠、生产环节规范、无污染的品牌或厂家，确保孩子使用的是高质量的益生菌制剂。

益生菌可以哪些孩子常见的道问题？

益生菌可以起到调节肠道菌群、增强肠道黏膜屏障和力的作用，对以下儿童常见的道问题有一定的改善作用：

胃胀、嗳气等不适症状

但是需要注意的是，益生菌并不能完全取代，在使用益生菌以上问题时，建议在医生指导下进行。

如何大限度地发挥益生菌的功效？

除了摄入适量的益生菌之外，孩子还可以通过以下途径大限度地发挥益生菌的作用：

保证足够的时间，有利于肠道菌群的生长和繁殖；

饮食要清淡、均衡，避免过度进食油腻、高糖、高脂肪等食物；

避免过度使用抗生素，特别是不合理使用抗生素会使肠道菌群受到影响；

保持适当的运动量，增强身体力，还可以增加肠道蠕动的频率和强度，有利于维护肠道健康。

总之，孩子的健康需要家长和医生的共同关注和维护，益生菌作为一种辅助保健品，可以帮助孩子维持肠道健康，增强力，但同样需要掌握正确的食用方式和用量，以及选择适合自己孩子的益生菌制剂。

益生菌是为了帮助我们身体肠道恢复健康状态的一种活性微生物。因此我们在选购益生菌的时候要选择菌株数量多的，只有菌株数量多了表现出的效果才会更明显。目前市面上菌株数量多的非卓岳宜君素益生菌莫属，它每条含有1000亿活菌含量，能够对我们身体需求起到很好的补充。并且卓岳宜君素益生菌配料表非常干净，只有16种益生菌跟9种益生元，益生元是益生菌的“养料”，这对我们每个人肠道保护起到了更好的作用。