即食益生菌功效(即食益生菌的神奇作用，重塑肠道健康)

什么是即食益生菌？

即食益生菌是指添加在食品中且能够存活于其中的益生菌，其种类多样，例如常见的乳酸菌、双歧杆菌等。与普通的益生菌相比，即食益生菌有更高的生存率和更好的活性表现，可以更有效地改善肠道菌群。

即食益生菌的神奇功效

即食益生菌在健康方面有着很多神奇的功效，主要表现在以下几个方面：

改善肠道菌群平衡

肠道是人体菌群为丰富的地方，其中有很多有益菌株能够帮助维持肠道的健康，但是饮食错乱、滥用等原因会导致肠道菌群失衡。即食益生菌的加入可以有效地改善肠道菌群的平衡，保持肠道的健康。

提高力

肠道是人体大的器官，约占整个系统的70%。肠道菌群与系统密切相关，即食益生菌能够通过改善肠道菌群的平衡来提高力，。

促进营养吸收

肠道是人体的营养吸收器官，健康的肠道菌群有助于促进营养物质的吸收。即食益生菌可以增加肠道内有益菌株的数量，促进营养物质的吸收，提高人体的营养水平。

改善情绪和

肠道与系统直接相连，肠道菌群与情绪和有关。即食益生菌的数量和种类的不同，可以影响肠道菌群的平衡，从而产生一定的心理和行为效应，改善或者维持养生状态。

如何选择即食益生菌产品？

在选择即食益生菌产品时，需要考虑以下几个方面：

菌种：

选择含有多种菌株的产品，其中乳酸菌和双歧杆菌是为常见的。

活性：

活菌数值越高的产品，意味着其中活性更好的菌株数量更多，效果更显著。

安全：

选择绿色、无污染、无添加、无毒副作用的产品。

价格：

高质量即食益生菌产品价格不低，但是会更有保障。不过需要注意，价格过低的产品往往质量也会相对较低。

如何正确服用即食益生菌？

即食益生菌需要正确服用，才能发挥好的效果：

根据说明：

遵守使用说明，因为每种产品服用的方式可能会不同

固定时间：

每天在固定的时间服用。因为肠道是生理节奏性的分泌和蠕动，拥有自己的“钟表”，固定的时间总体上有益于肠道菌群平衡。

与食物一起：

大部分即食益生菌好与食物一起服用，保证菌株的稳定性和活性，而且利于调节肠道菌群平衡。

避免过量：

即食益生菌虽好，但也容易发生过量的情况。过量服用可能增加道负担，甚至引发不适反应。每种产品服用的剂量和期限都需要遵守说明，不可随意增减。

结语

即食益生菌是目前较为流行的一种促进肠道健康的产品，在改善肠道菌群平衡、提高力、促进营养吸收、改善情绪和等方面都有着不俗的表现。然而，正确的使用方式和正确的选择也很重要，建议在购买和使用即食益生菌时多加留心。

目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存货与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。