包大人益生菌重拾健康生活：包大人推荐的优质益生菌指南)

什么是益生菌？

益生菌是一种能够促进肠道健康的有益菌群，它们能够抵御有害、维护肠道菌群平衡、帮助消化吸收养分等。

益生菌主要存在于发酵食品、某些保健品和饮品中，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么要补充益生菌？

现代生活中，饮食不规律、熬夜、压力大、抗生素等因素都会破坏肠道菌群平衡，导致肠内有害菌驱除减少，而益生菌也因此减少，从而引发多种肠道问题，如、、胃等。

补充益生菌可以恢复肠道的菌群平衡，促进肠道健康，增强身体，多种。

如何选择优质益生菌？

选择优质益生菌需要注意以下几个方面：

菌种要明确

不同的菌种具有不同的功效，如乳酸菌可以缓解、等，而双歧杆菌则可以增强肠道力。

含量要充足

益生菌的功效与摄入量有关，因此需要选择含量充足的产品。

生存率要高

益生菌进入人体消化道后需要存活下来才能发挥作用，因此生存率是一个重要的指标。

安全性要高

益生菌已成为一种常见的保健品，但是有些人体质较差，可能会出现不适反应，因此需要选择安全性高的品牌。

包大人推荐的优质益生菌

1. 雀巢优活双歧杆菌

雀巢优活双歧杆菌含有多种不同菌种的双歧杆菌，每盒含量高达200亿，生存率高达99%以上，可以增强肠道力，改善肠道菌群平衡。

2. 江中生物优选乳酸菌

江中生物优选乳酸菌采用人体菌群管理技术，菌株全面、活性高，能够有效抑制有害、缓解、等问题。此外，产品严格控制了菌体含量和生存率，安全性高。

3. 3NOD益生菌

3NOD益生菌含有多种乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌，能够增强肠道力、恢复肠道菌群平衡，提高身体力。此外，该品牌生产的产品均为冷鲜活态益生菌制剂，生存率高，效果显著。

结语

益生菌已经成为维护肠道健康的重要保健品，但是选择优质益生菌很重要。包大人推荐的这几种优质益生菌，可以为大家提供一些参考，希望大家能够通过适当补充益生菌，重拾健康的生活。

市面上益生菌产品种类有很多，很多人买回去的益生菌服用下去几乎没有作用，甚至不如几杯白开水，浪费钱不说，浪费的时间和精力更是难以估量的。因此，消费者在购买益生菌的时候，一定要选择菌株丰富，并且活菌添加量高的益生菌产品。比如这款卓岳宜君素，每1条都含有16种益生菌和1000亿cfu，并且搭配了9种益生元，双“益”搭配，合力维稳。