免疫益生菌视频(视频：为什么免疫益生菌对我们的身体很重要？)

什么是益生菌？

益生菌是一种能够促进人体系统健康的益生菌。益生菌是一种对人体有益的，在肠道中可以帮助维持肠道微生物平衡，促进营养物质的吸收和消化。益生菌通过增强人体系统的功能，帮助我们抵抗各种。

益生菌的作用

益生菌可以通过以下几种方式增强人体系统的功能：

1.调节系统

益生菌可以调节人体系统的反应，使其对原体做出正确的反应。它们可以帮助系统识别并消灭入侵的菌，从而和一些、和真菌。

2.减轻反应

当身体受到或受到外界刺激时，系统会引发反应。反应可以帮助清除体内的各种异物，但长期的反应会损害人体的健康。益生菌可以帮助平衡反应，在减轻反应的同时，保护系统免受过度反应的损害。

3.提高力

益生菌可以帮助提高机体力，让系统更加强大。在正常情况下，人体系统会识别和消灭体内的致微生物，但益生菌可以增加系统的能力，帮助我们更好地应对和。

益生菌来源

益生菌可以通过饮食或口服益生菌制剂摄取。常见的益生菌有：

1.乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，可以在发酵食品中找到，如酸奶、酸菜、泡菜、豆腐等。它们可以调节肠道菌群、促进食物消化、增强人体力。

2.双歧杆菌

双歧杆菌也是一种重要的益生菌，可以帮助维护肠道菌群的平衡、促进食物消化、抑制有害菌的生长、增强人体力。双歧杆菌主要存在于酸奶、面制品、水果、蔬菜等食品中。

3.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种重要的益生菌，可以提高力、促进食物消化、缓解肠胃不适等。它们主要存在于酸奶、豆制品、发酵蔬菜等食品中。

怎样选择适合自己的益生菌？

为了选择适合自己的益生菌，可以从以下几个方面考虑：

1.生存能力

选择益生菌时，要选择能够生存于胃酸和胆盐等消化液中的菌种，这样才能够到达肠道生存并发挥益生作用。

2.菌数含量

我们应该选择含菌量丰富的益生菌制剂或食品，以确保摄入足够的益生菌。

3.品牌信誉

在选择益生菌制剂时，我们要选择品牌信誉较好、生产工艺科学、质量可靠的厂家的产品，这样才能避免摄取劣质产品对身体造成不利影响。

结语

益生菌对人体系统具有很重要的作用，可以通过调节系统、减轻反应、提高力等方式增强机体功能，应该在日常饮食或口服益生菌制剂时多加注意。选择适合自己的益生菌时要考虑菌株品种、含菌量、品牌信誉等因素，从多个角度出发，选择适合自己的益生菌。

虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，一定要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善、、等肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌功效作用更多。