儿童益生菌需要单位(儿童益生菌摄入量建议：如何选择合适的剂量？)

儿童益生菌需要单位

随着现代儿童饮食习惯的改变，儿童益生菌的需求变得越来越重要。越来越多的研究都发现，益生菌可以促进肠胃健康，增强儿童力，维持肠道内微生物平衡。但是，对于儿童益生菌的需求量到底是多少呢？我们该如何选择合适的剂量呢？本文将为您详细介绍。

儿童益生菌需求量的确定

关于儿童益生菌的推荐摄入量，国际上的各组织和机构都有所不同。例如，美国儿童营养学院建议每天摄入至少1亿个维生素活菌，欧洲规定每100克酸奶中至少含有1亿个活菌。而中国目前还没有建立正式的推荐摄入量。但根据我国儿童营养需要和肠道微生态的相关研究，多数研究者认为适宜的剂量是每天10亿~100亿CFU（Colony forming unit，即菌落形成单位）。

儿童益生菌的选择

当我们选择儿童益生菌时，应该关注如下几点：

品牌可信度： 选择知名品牌，质量得到保障。

产地质量： 要选择来自规范化的产地供应商，确保产品质量稳定。

佳菌株配比： 根据不同的需求选择合适的菌株配比，例如针对的产品含有双歧杆菌、乳酸菌等明确菌种，而保健产品则需要具备菌株种类丰富的特点。

适合的产品形态： 根据儿童的年龄、口味等选择合适的产品形态。

儿童益生菌的剂型

常见的儿童益生菌产品类型主要有以下几种：

口服乳剂： 粘稠液体，口感较好，适合少儿口味，也易于调节剂量，方便使用。

口服胶囊/片剂： 口感一般，但不易变质，适合长期储藏使用。

功能性食品： 包括酸奶、奶酪、发酵食品、零食等，口感好，易于吸收，但含糖量较高，应该适量食用。

注意事项

儿童益生菌对于增强儿童力、维持肠道微生态平衡十分重要，但是并不是所有儿童处在需要益生菌的状态，所以选择合适剂量的同时，需要考虑以下几点：

不能长期大量服用： 益生菌主要通过对人体有益菌种的补充来调节肠道菌群平衡，因此长期过量的服用是不必要的，甚至可能会对肠道系统造成负面影响，例如常见的、等问题。

不能替代： 益生菌虽然具有一定的调节作用，但并不是万能的。例如，对于儿童、等需要根据具体情况同时使用和益生菌。

注意保质期： 儿童益生菌一旦过期就不能再服用，因为过期后已经失去了活性，如果继续服用可能会对儿童的身体健康造成潜在的风险。

结语

总之，在选择儿童益生菌时，我们需要了解到合适的剂量、品牌、菌株、产品形态，并在使用时注意注意事项，做到量力而行、依据科学。选择适宜的益生菌产品可以有益于儿童的肠胃健康建设，为儿童现在和未来带来更健康的生活。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。