出名的益生菌(益生菌：健康肠道的秘密武器)

益生菌介绍

益生菌（Probiotics）是指一类对人体健康有益的生物菌群，能够在人体内产生益处。它们能够改善消化功能，增强身体力，甚至帮助维持心理健康，是健康肠道的秘密武器。

益生菌的分类

益生菌可以分为很多种类，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌和酵母菌等。乳酸菌是常见的一种，包括嗜酸乳杆菌、乳酸球菌等。双歧杆菌有多种，例如婴儿双歧杆菌、大肠杆菌等。酵母菌包括麦克风菌和布氏酵母等。

益生菌的功能

益生菌可以对人体健康产生多种益处。首先，它们可以改善肠道菌群，维持通畅。其次，它们能够加速食物的消化和吸收，降低不适症状，如胃部、等。重要的是，益生菌能够帮助提高身体力，各种和。

益生菌与身体健康的关系

益生菌对人体健康的作用非常重要。在维持身体力方面，益生菌对于、抗、抗等方面都有很好的效果。同时，益生菌可以调整肠道菌群结构和数量，形成偏好性菌群，提高肠道解导性，促进肠蠕动，降低肠道内有害物质含量。

益生菌的摄入方式

益生菌的摄入方式主要包括食品、保健品和药品。在食品方面，常见的益生菌食品有酸奶、酸牛奶、鳕鱼油、奶酪等。在保健品方面，益生菌的摄入量更精确，因此，在选择保健品时，建议根据自身情况选择合适的产品。如果需要，可以在医师指导下服用益生菌药品。

益生菌的注意事项

虽然益生菌对人体健康有很多益处，但也有一些需要注意的事项。首先，在摄入益生菌的过程中，需要保证益生菌的质量和数量，特别是在使用益生菌药品时，要遵从医师的建议，不可自行用药。其次，一些人可能会受到益生菌的刺激，如、胃部等，这样的情况下要停止益生菌的摄入。

结语

益生菌是维持健康的关键，出现肠胃不适、力降低的时候，可以通过适当的益生菌补充来提高身体的健康水平。同时，在使用益生菌的过程中，需要注意摄入方法和质量，注意自身体感，遵循医师的指导使用药品。总之，益生菌可以帮助维持肠道健康，提高力和身体健康状况。

要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其他益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜(?PET12/AL7/PE70)氧气透气量