儿童胀气 益生菌(益生菌：缓解儿童腹胀的好帮手)

什么是益生菌?

益生菌是一种对人体有益的微生物，主要存在于人体消化系统内，能够调节肠道菌群平衡，促进营养吸收和系统功能。

儿童的原因

儿童是由于肠胃内无法消化的食物残渣产生二氧化碳和甲烷气体，引起腹部胀痛、不适甚至等不适症状。原因多种多样，包括饮食习惯、过度进食、肠胃消化功能不健全、长时间吃太多含糖、高脂及高蛋白质的食品等。

益生菌可以帮助缓解儿童

益生菌是缓解儿童的好帮手，因为它能够抑制有害菌的生长，促进肠道内菌群平衡，让肠道内的菌群处于正常水平，从而帮助儿童消化吸收食物，避免产生过多的气体。另外，益生菌还可以改善肠道内环境，增强功能，防止肠道和肠胃的发生。

常见的益生菌种类

常见的益生菌包括乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。这些益生菌种类都可以通过食物、保健品或者的形式摄入。

如何选择适合儿童的益生菌

选择适合儿童的益生菌首先要考虑益生菌的种类。同时还需要考虑儿童的年龄、体质、肠道内菌群情况等因素。育儿专家推荐针对儿童肠道菌群调节的益生菌营养品，因为这种营养品不仅安全，而且对儿童有益。

如何正确服用益生菌

正确的服用益生菌十分重要。一般来说，益生菌应该在饭前或饭后一小时内服用，这样可以大限度地保证益生菌的生存和效果。另外，儿童服用益生菌的剂量应该按照医生的指示服用，不要任意增减剂量，在服用时注意水温不要过高不要超过40℃，否则会影响益生菌的活性。

儿童方法

除了可以通过服用益生菌等保健品来缓解儿童，还可以通过饮食和生活习惯的调整来。比如，避免吃过多含糖、高脂及高蛋白质的食品，不要过度进食，减少饮料的摄入，让儿童多喝水。此外，还可以鼓励儿童多运动，锻炼身体，增加，帮助身体更快地消化食物。

结语

益生菌是缓解儿童的一个好帮手，但是不能仅仅靠益生菌营养品来解决问题，疏导肠胃还是更加重要， 饮食卫生习惯是更好的方法。

益生菌不仅可以改善肠胃不适，还能促进肠道消化吸收，所以很多人都会在家中常备，特别是有老人和小孩的家庭。但是这类人群在购买益生菌的时候也要注意，一定不要选配料表乱七八糟的的，优先选择配料表干净的。比如卓岳宜君素，这款益生菌只有16种益生菌和9种益生元，0添加蔗糖、淀粉、香精、白砂糖等，老人、小孩可以放心服用。