减肥调节肠道哪种益生菌(调节肠道利于减肥，这几种益生菌非常适合)

如何利用益生菌调节肠道达到效果

越来越多的人开始关注肠道健康，因为肠道健康不仅与身体健康有关，还与密切相关。肠道菌群失调会导致体重增加，而摄入适量的益生菌则可以调节肠道平衡，达到的效果。下面就来介绍几种适合调节肠道的益生菌。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，现在广泛应用于食品行业。双歧杆菌可以调节消化道菌群，增殖腺苷酸酶对乳糖的分解，减少，增强人体力。同时，双歧杆菌还能够降低乳糖的吸收，对于提高饱腹感和减少热量摄入也有一定的作用。通过补充适量的双歧杆菌，可以有效调节肠道平衡，减少体重的增加。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是另一种非常适合调节肠道的益生菌。嗜酸乳杆菌属于革兰氏阳性菌，能够降低人体肠道内蛋白胨水解的程度，减少蛋白质的分解产物对人体的刺激。此外，嗜酸乳杆菌还能够分解多种复杂多糖，有调节、降低的功效。通过补充嗜酸乳杆菌，可以改善肠道内环境，进而达到的效果。

双歧杆菌、嗜酸乳杆菌混合益生菌

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可以散发出多种物质，对原微生物具有很强的抑制作用。同时，这两种益生菌的作用互补，可以更好地维护肠道平衡。因此，混合双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的益生菌制剂更加适合调节肠道、调节体重。

婴幼儿益生菌

后要推荐婴幼儿益生菌。婴幼儿是肠道菌群生长发育非常活跃的时期，因此，肠道菌群的平衡对于婴幼儿的生长发育极其重要。适当补充婴幼儿益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进婴幼儿身体的健康发育。同时，对于正在进行肠道菌群调整的成年人来说，适当补充婴幼儿益生菌也是一种非常有效的辅助方法。

结语

综上所述，适当补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌混合益生菌、婴幼儿益生菌等菌种，可以帮助调节肠道平衡，促进肠道健康，减轻体重，是保持身体健康、瘦身的有效途径。当然，我们在进行益生菌补充时，应该根据自身情况选择适合自己的益生菌品种，配合科学的饮食和生活方式，才能达到调节肠道的效果。

选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。