五行益生菌(五种益生菌合力，助你保健肠道)

五行益生菌(五种益生菌合力，助你保健肠道)

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康。我们不仅需要食物的营养成分，更需要把食物消化吸收好。因为人体对营养物质的吸收，大多都是通过我们肠道内生活的各种“好菌”的助力来完成的。但现在大多数人饮食不规律、营养不均衡，加上压力大，生活繁忙，导致肠道微生态失衡，容易引发各种，如肠胃、等。因此，保持肠道健康非常必要。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的“好菌”，它们生活在人体肠道内，协助机体合成各种有助于人体健康的物质，如脂肪酸、维生素和微量元素等。益生菌还有助于调节人体系统、维护肠道环境、降低肠道内有害物质的含量等作用。肠道菌群失调会导致各种肠道，所以通过补充益生菌菌种，可以促进肠道的健康。

五种益生菌的作用

五行益生菌正是由五种益生菌菌株组成的，它们分别是双歧杆菌Bifidobacterium bifidum、乳酸杆菌Lactobacillus acidophilus、短双杆菌Bifidobacterium breve、长链链球菌Streptococcus thermophilus、长双杆菌Bifidobacterium longum。

双歧杆菌Bifidobacterium bifidum：可以帮助促进肠道内有益菌的生长，维持肠道健康。

乳酸杆菌Lactobacillus acidophilus：可以抑制刺激肠壁的有害物质产生，并协助压制致菌的生长。

短双杆菌Bifidobacterium breve：可以帮助消化乳糖等，缓解受；还可以延缓恶臭气体的产生。

长链链球菌Streptococcus thermophilus：可以增强人体力，肠道等。

长双杆菌Bifidobacterium longum：可以帮助降低肠道内有害物质的含量，促进营养物质的吸收，有利于肠道健康。

五行益生菌的功效

五行益生菌可以调节肠道环境，维持肠道菌群的平衡。它们的功效还包括：

促进食物消化吸收，缓解不适

增强力，

促进营养物质的吸收，营养不良

改善等消化问题

如何选择益生菌制剂？

市面上益生菌产品琳琅满目，选购时应注意以下几个方面：

选择质量有保障的品牌，要符合国家食品药品监管部门的标准

产品包装上要有益生菌数量及菌株成分的详细说明

选择适合自己的益生菌产品，不要随意使用不同的益生菌制剂。可以依据自己的体质、肠道健康状况和需要，选用含有特定益生菌的产品

如何正确吃益生菌？

正确的使用益生菌制剂，可以更好地发挥益生菌的功效：

遵照产品说明或医生建议使用，不可超量或频繁使用

应该在饭后或饭中使用，以便益生菌更好地到达肠道

坚持使用一段时间，每次服用两小时内不要饮酒或吃尖锐刺激性食物，以免影响益生菌的生存和发挥作用

维持肠道健康，需要从日常饮食规律和营养均衡做起，益生菌只是肠道保健的一种助力。当你的肠道菌群失调时，这些肉眼看不到的“好菌”会发挥重要作用。希望我们能够通过保持肠道健康来达到更好的生活品质。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。