停了益生菌大便变少(停止益生菌摄入，大便变少？)

停了益生菌大便变少？这可能是原因

益生菌被认为对肠道健康有很多好处，包括帮助消化、促进功能、等。因此，很多人都会主动添加益生菌到日常饮食中，或是通过食物补充剂或来获得益生菌。然而，如果你发现停了益生菌后大便变少了，这可能是为什么呢？以下几个可能原因需要考虑：

1.益生菌增加了你的数量

对于的人来说，益生菌是一种非常有用的补充。它们可以帮助增加肠子中的“好菌”，增强肠胃蠕动，促进排便。因此，如果你之前一直在摄入益生菌，并突然停下来，可能会导致你的问题再次出现，从而让你的大便变少。

2.你的饮食习惯改变了

当你在吃益生菌时，很可能会注意你的饮食习惯以支持它们的功能。例如，你可能会吃更多的含益生菌的酸奶、酵母、酸菜等等。然而，一旦你停止益生菌的摄入，你的饮食习惯可能会随之改变，从而导致大便变少。

3.你的肠道菌群正在调整中

如果你在停止益生菌之后的几天或几周内发现便便的数量减少了，这可能意味着你的肠道菌群正在调整中。这是正常的，肠道菌群会随你的饮食、生活方式和药品使用等因素而发生变化。尤其是如果你之前一直在摄入益生菌，你的肠道菌群可能会发生一些短期的变化以适应益生菌的缺失，但这通常是一个暂时的过程。

4.你可能有其他肠道健康问题

如果你发现停止益生菌已经过了一段时间，但大便仍然很少，可能是你存在其他肠道健康问题的表现。例如，如果你变得，这可能是消化系统的一些问题，例如或性肠，导致的。此时建议尽快联系医生进行。

结论

总的来说，如果你发现停止益生菌后大便变少了，这可能是因为你摄入的益生菌量已经改变，或者肠道菌群正在适应变化，或者你存在其他肠道健康问题。建议留意自己的生活方式和饮食习惯，以及及时就医检查身体健康情况。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。