儿童立冬吃益生菌(立冬时期，孩子们适合吃益生菌：驱寒暖胃塑造免疫力)

立冬时期，孩子们适合吃益生菌：驱寒暖胃塑造力

立冬是我们中国传统的24节气之一，意味着气温进入了下降期，秋末冬初是孩子们容易的季节。因此，在这个时期，要注意为孩子加强补充营养，增加体力，以及提高力，推荐孩子们适当吃点益生菌。

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物。它们居住在我们的肠道中，与人体形成共生关系。人类肠道内的所有菌群称为肠道菌群。肠道内有着大量的，种类繁多，数量庞大，达到砂粒亿万级别。这些的生长条件取决于肠内环境，而益生菌可以调节肠道环境，促进肠道菌群平衡和微生态平衡，从而发挥各种功效，如益生、抑菌、降低等。

益生菌的作用

益生菌对孩子的健康有着很多好处，其中主要有：

增强力：益生菌能够促使系统生成多种细胞，如巨噬细胞、T淋巴细胞、NK细胞等，提高人体能力。

促进肠道菌群平衡：益生菌可以调节肠道环境，促进有益菌群生长，抑制有害菌群生长，保护肠道健康。

改善肠道功能：益生菌能够促进肠蠕动，增加肠道盐和水的吸收，加速粪便的排泄，改善情况。

降低反应：益生菌可以调节身体系统，抑制反应，对性有和作用。

哪些益生菌适合孩子食用？

益生菌的种类很多，但不是所有益生菌都适合孩子食用。一般来说，对孩子没危害的益生菌有辅酶A球菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。这些益生菌可以促进肠道菌群平衡、提高力、减少反应等。

如何让孩子食用益生菌？

一般来说，孩子可以通过食用酸奶、乳酸菌饮料等渠道来摄取益生菌。此外，市面上还有各种形态的益生菌产品，如益生菌片、益生菌粉、益生菌胶囊等，可以根据孩子的口味和年龄来选择适宜品种和剂量。

总之，在孩子身体对抗的关键时刻，经常食用益生菌有助于增强孩子的身体力，有益于孩子的健康成长。建议家长们在给孩子度过立冬这个时期时，不妨试一试让孩子多吃一些益生菌食品，为孩子的健康保驾护航。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。