儿童用益生菌9种(9种适合儿童食用的益生菌推荐)

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物菌种，有助于维持肠道和身体健康。益生菌能够增加肠道的有益菌群数量，抑制有害菌群的繁殖，调节肠道菌群平衡，加强肠道黏膜屏障的功能，维持身体力等。

为什么儿童需要食用益生菌？

儿童的肠道微生物群数量不足成人的一半，且对抵抗外界环境的功能不足，肠道菌群失调和很容易对儿童的健康产生影响。益生菌的食用能够帮助儿童调节肠道菌群平衡，提高力，减少肠道和全身的风险。

哪些益生菌适合儿童食用？

下面介绍几种适合儿童食用的益生菌：

双歧杆菌：有助于调节肠道菌群平衡，维持肠道黏膜屏障功能，。

嗜酸乳杆菌：能够抑制肠道有害菌群生长，增加有益菌群数量，改善等消化问题。

乳双歧杆菌：可以促进钙的吸收，维持骨骼健康。

婴儿双歧杆菌：可以帮助婴儿建立肠道微生物群，肠胃不适和等问题。

保加利亚乳杆菌：有助于改善，增强肠道力。

梭菌酵母菌：可以增加有益菌群数量，提高肠道能力，蛔虫等肠道。

短链脂肪酸菌：能够改善肠道环境，并有助于维持肠道力。

酵母菌：能够促进肠道代谢，改善，增强肠道力。

乳杆菌瑞格菌：有助于维持肠道黏膜屏障，增强肠道力。

如何选择适合儿童食用的益生菌？

首先，选择的益生菌应该是儿童适用的，乳杆菌属于常见的益生菌之一，可选用含以上介绍益生菌中某些菌株的益生菌产品。此外，应选择口感好，易于儿童接受的益生菌产品，如口感清爽的饮料或口香糖。

益生菌的食用方法

益生菌的食用方法多样，可以通过饮食来摄取，也可以选择膳食补充剂。在选择膳食补充剂时，应根据产品说明按照方法正确服用，避免益生菌数量不足或者超量食用导致问题。

益生菌的注意事项

首先，应遵循益生菌的食用方法，避免因错误使用产生问题。其次，儿童中不能食用含钙离子过多的益生菌产品，因为这样会影响钙吸收。后，如果儿童在服用益生菌后出现不适症状，应立即停止服用并就医。

结语

儿童的肠道健康对于整个身体健康至关重要，合理的益生菌摄取能够帮助维持肠道和全身健康，提高力，减少风险。父母可以根据以上推荐选用适合儿童的益生菌产品，从而帮助孩子保持健康成长。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。