做法益生菌泡芙(营养美味的益生菌泡芙，健康吃出好心情)

引言

泡芙是一种相当受欢迎的小食品，它的好看、好吃及便携性广受赞誉。尽管泡芙没有多高的营养价值，但如果加入了益生菌，它将不仅仅是一道美味的甜点，而且还能够提高我们体内的益生菌含量，增加人体力。因此，今天我们将分享一下制作益生菌泡芙的方法，让大家可以在享受甜点美味的同时，愉悦地补充益生菌。

配方

这道益生菌泡芙的制作非常简单，下面是基本的配方：

2个鸡蛋

1杯水

1/2杯黄油

1杯面粉

1汤匙糖

1/2茶匙盐

1/2茶匙香草精

1包益生菌粉末

1/2杯酸奶

1/2杯淡奶油

步骤

下面是制作益生菌泡芙的详细步骤：

准备材料：将黄油和水放入锅中加热，慢慢加入面粉并不断搅拌，直至成为黏稠的面糊。

加入鸡蛋：将鸡蛋一个一个地加入面糊中，在每个鸡蛋加入前，都需要让面糊充分混合。

加入调味料：加入糖、盐和香草精并搅拌均匀。

加入益生菌粉末：将益生菌粉末加入淡奶油中，并将其混合均匀。

加入酸奶：将酸奶倒入面糊中，并轻轻搅拌均匀。

制作泡芙：将面糊放入泡芙袋中，并在烤盘上挤出泡芙形状。

焙烤：将烤盘放入已经预热至350°F（约177°C）的烤箱中，烤15-20分钟，或到泡芙外壳呈金黄色即可。

益处

益生菌泡芙是一种非常健康的小食品，其益处主要如下：

增强力：益生菌能够帮助人体产生更多的细胞，提高机体力，有利于抵御。

改善消化：益生菌还能够调节人体内的肠道菌群，改善肠道环境，有助于增进食物的消化吸收。

心：一些研究表明，益生菌还具有降和降等功能，对心具有一定的作用。

控制体重：益生菌能够改善身体代谢，帮助人体减重，降低身体脂肪含量。

结语

益生菌泡芙不仅仅是一道美丽的小点心，它是一种既美味又健康的食品。通过将益生菌粉末加入泡芙中，我们可以轻松地为我们的身体补充益生菌，保持身体健康和力。不要等到身体出现问题，现在就开始享受益生菌泡芙的益处吧！

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。