儿童每天益生菌需求(儿童每天所需的益生菌量是多少？)

儿童每天益生菌需求

益生菌是指一类可以在肠道内生存并发挥有益作用的微生物，它们可以调节肠道菌群平衡，提高人体功能，防多种。而儿童是人体成长发育的关键时期，对营养摄入量要求较高，那么儿童每天所需的益生菌量是多少呢？

儿童每天所需的益生菌量

儿童每天所需的益生菌量应根据年龄、口服益生菌的种类和数量、喂养方式等因素而定。根据世界卫生组织的建议，儿童每天摄入的支链氨基酸（BCAA）与体重的比值应在15-30mg/kg之间。而在益生菌类型和数量不确定的情况下，推荐儿童每天口服益生菌1亿-100亿CFU的维生素D、钙、铁等营养成分。在选择益生菌产品时，应尽量选择适合儿童口味的产品。

如何摄入足够的益生菌

通过饮食获取益生菌是安全有效的途径之一。一些富含益生菌的食物包括：酸奶、沙门氏菌酸奶、酸奶果汁、奶酪、酸豆浆、酸菜、红枣糕等。建议选择无糖或低糖的酸奶和沙门氏菌酸奶，因为高糖饮食会使肠道中的有益菌受到抑制。此外，少量的益生菌也可在优酸乳、饮料、饼干等食品中找到，一些产品也推出了专门为儿童设计的益生菌产品。

此外，家长也可咨询医生或药师，选择适合儿童的口服益生菌产品，并注意产品的保质期和储存方式。在给孩子补充益生菌时，应留意孩子的身体反应，观察有无等不良反应。

总结

儿童每天所需的益生菌量应根据年龄、口服益生菌的种类和数量、喂养方式等因素而定。建议通过饮食摄入足够的益生菌，可以选择一些富含益生菌的食品。家长也可选择适合儿童的口服益生菌产品，但需要注意产品的保质期和储存方式，并留意孩子的身体反应。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。