5株益生菌(5种益生菌推荐，改善肠道健康，提高免疫力)

1. 乳酸杆菌

乳酸杆菌是一种常见的益生菌，可以促进肠道蠕动，维持肠道菌群平衡，增强力。乳酸杆菌可以帮助人体消化食物并有效地吸收营养物质。同时，它还可以降低肠道内的有害数量，和其他消化问题。

2. 双歧杆菌

双歧杆菌可以生长在消化道上皮细胞表面，并形成一种保护性屏障，抑制肠道有害菌的生长。它们能够促进肠道的蠕动，增强肠道黏膜屏障，维持肠道的正常功能，同时还能够降低，改善人体的代谢水平，代谢。

3. 可可草酸杆菌

可可草酸杆菌能够改变肠道内有害菌的数量和种类，同时还能够提升肠道内正常菌群的活性和数量，增强肠道力，和肠道问题。另外，可可草酸杆菌能够调节身体的反应和促进肠道内的保护，提高功能。

4. 短链脂肪酸菌

短链脂肪酸菌是一种可以通过发酵纤维素、淀粉和糖类产生短链脂肪酸的菌种。短链脂肪酸可以维持肠道酸碱平衡，抑制有害菌生长，增强肠道屏障功能，肠等肠道。同时，短链脂肪酸菌还可以调节系统，提高人体力。

5. 巨大乳杆菌

巨大乳杆菌是一种益生菌，能够抑制肠道有害菌生长，降低肠内的有毒物质，促进人体肠道微生态平衡，增强肠道屏障功能，和其他肠胃问题。同时，巨大乳杆菌还可以调节系统，增强人体力，保护身体健康。

以上就是5种常见的益生菌推荐，每一种益生菌都有其独特的功能和作用，能够改善肠道健康，增强人体力。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。